لا يعرف الكثيرون شيئاً عن فوائد خل التفاح للمعدة والقولون، على الرغم من تعدد فوائده، حيث يمنع ارتفاع مستوى الأنسولين بسرعة، لذلك يعتبر مفيد جداً لمرضى السكر، كما يخفف من التهاب الأمعاء، بالإضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية بالجسم، فيقلل الإصابة بفقر الدم، وله دور كبير في صحة الأسنان، حيث يزيل رائحة الفم الكريهة، وينظف الأسنان من الاصفرار والبقع.
ما هي فوائد خل التفاح للمعدة والقولون؟
التفاح فاكهة مفيدة للجسم كله، حيث تستخدم في التخسيس، كما أنها مفيدة للبشرة، وتتعدد فوائد خل التفاح للمعدة والقولون، حيث يعتبر علاجًا طبيعيًا منتشراً لها مثل أعشاب علاج القولون، وتتلخص فوائده في عدة نقاط هي :
- يعالج حرقة المعدة الناتجة عن ارتجاع الأحماض من خلال شربه مضافًا إلى الماء قبل الأكل مباشرةً أو بعده مباشرةً.
- يعالج عسر الهضم والانتفاخ ومشكلات الجهاز الهضمي بأكمله.
- يعزز إفراز الحمض المعدي والعصارات الهضمية في الأمعاء حيث يعزز تدفق اللعاب.
- يعمل على تنظيف المعدة والقولون وبالتالي التحسين من وظائفهم.
طرق استخدام خل التفاح للمعدة
يمكن استعمال عدة طرق للاستفادة من فوائد خل التفاح للمعدة والقولون وهذه الطرق هي :
- يمكن استخدامه مشروب ساخن بإضافة ملعقة كبيرة منه إلى الماء المغلي، ثم إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم تحليته بالعسل.
- كذلك استخدامه مشروب بارد بإضافة ملعقة كبيرة منه إلى الثلج، ثم إضافة نصف كوب من التوت البري ونصف موزة ونصف كوب من التفاح في الخلاط.
- يمكن إضافته إلى السلطة مع زيت الزيتون.
- يمكن وضعه على الخضراوات لتخليلها مثل الخيار.
طرق طبيعية أخرى لمعالجة المعدة
بعد التعرف على فوائد خل التفاح للمعدة والقولون يمكننا استعمال طرق أخرى لتجنب آلام المعدة وهذه الطرق هي :
- يُفضل تناول وجبات خفيفة عدة مرات أكثر من ثلاث وجبات كبيرة؛ لأن عند امتلاء المعدة يتسبب ذلك في ارتجاع الأحماض والشعور بالحرقة.
- يجب مضغ الطعام جيداً، مع استخدام غذاء صحي للقولون.
- البعد عن الأطعمة الغير صحية والضارة مثل الثوم والبصل والأطعمة المقلية والمتبلة والقهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- يُفضل البقاء في وضع الوقوف أو الجلوس بعد الأكل لمنع حدوث الارتجاع، لذلك يمتنع الأكل قبل النوم لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة لأنها تضغط على المعدة.
- يُنصح بالمشي بعد الأكل وتجنب ممارسة الرياضة المجهدة.
- يُنصح بشرب القرفة أو الزنجبيل أو الكركم أو العرق سوس أو عصير الألوفيرا بعد الأكل.