ثمرة الكاكايا أو شجرة الكاكايا ذات الأصل الهندي، من أغرب أنواع الفواكه التي يمكن أن يقابلها الإنسان، وعلى الرغم من كثرة فوائدها إلا أن استخدامها بكثرة يعود بأضرار كبيرة على الجسم، وتُعرف ثمرة الكاكايا ذات الشرة الشائكة بإمتلاكها رائحة غير مقبولة، بعكس طعمها الذي يمزج بين طعم الموز والأناناس الشهي، وتمتاز ثمرة الكاكايا بأن لها نوعين مختلفين، فمنها ماهو صغير الحجم وطري، ومنها ما هو أكبر حجماً ولكنه قاسيا من الداخل.
الكاكايا وفوائدها في معالجة الكثير من الأمراض الشائعة
تحتوي الكاكايا على كمية كبيرة من فيتامين C مقارنة ببعض الفواكه الأخرى كالتفاح والأفوكادو والموز، بالإضافة إلى فيتامين B والبوتاسيوم والمغنسيوم، غير أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة للحفاظ على جسم مناعي جيد ومقاوم للأمراض المتعلقة بالقلب وأنواع السرطان المختلفة ومشاكل العين.
أهم العناصر الغذائية الموجودة في ثمرة الكاكايا
- البروتينات.
- الكالسيوم.
- الكربوهيدرات.
- الدهون صحية.
- حمض الفوليك.
- مضادات الأكسدة.
فوائد الكاكايا لجسم صحي ومثالي
تساعد العناصر الغذائية المذكورة أعلاه على تجنب إصابة الجسم بالمشاكل الصحية المختلفة، وبالتالي تساعد الجسم على العمل بشكل جيد دون وجود أي خلل أو مشاكل نذكر منها:
- علاج الإمساك: حيث تساعد الألياف الموجودة في ثمرة الكاكايا على تنظيم حركة الأمعاء والمعدة.
- علاج قرحة المعدة: بسبب وجود المواد الكيميائية الطبيعية في هذه الثمرة فأنها تقضي على كل المسببات التي قد تشكل القرحة والإلتهابات.
- فاكهة مناسبة جدا لمرضى السكري: حيث أن الجهاز الهضمي يقوم بامتصاصها ببطء، وبالتالي لن ترتفع مستويات السكر في الدم وستأخذ وقتاً أطول لتجعل مستويات السكر في الدم معتدلة، على عكس بعض الفواكه الأخرى التي سرعان ما تزيد من نسبة السكر في وقت قصير.
- علاج أمراض الضغط المرتفع: حيث أن البوتاسيوم يعمل على إعادة تنظيم ضغط الدم، وبالتالي تجنب الإصابة بأمراض القلب أو التعرض للسكتات الدماغية المفاجئة.
- علاج مشاكل البشرة: نظراً لوجود فيتامين C الذي تحتاجه البشرة بشدة للحفاظ على نضارتها بشكل دائم.
تحذيرات مهمة عند تناول ثمرة الكاكايا
على الرغم من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى لهذه الثمرة الجميلة، إلا أنها قد تكون مضرة لبعض الأشخاص وغير مناسبة للذين يعانون من الحساسية تجاه الموز أو الكرفس أو التفاح أو اللوز أو الكرز أو البندق، فإنهم معرضون للإصابة بطفح جلدي عند تناول الكاكايا، أو تورّم في الفم والوجه، لذلك لابد من الحذر تجاه ثمرة الكاكايا إذا ما كنا نريد إضافتها لنظامنا الغذائي.
والجدير بالذكر أنه يمكن تناول الكاكايا مباشرة بعد إزالة القشرة الخارجية عنها، والتي تتصف بالمظهر الشوكي والسميك، كما يمكن تناولها كنوع من أنواع العصير الطازج، وفي حال عدم تواجدها في السوبر ماركت ستجدها في الأسواق على شكل معلبات يمكن الإحتفاظ بها واستخدامها في أي وقت.
