يسعى الكثير من الناس إلى محاولة فقد الوزن، لذا فسنوضح أهم أعشاب التخسيس وحرق الدهون، حيث أن الأعشاب في الواقع من افضل المصادر الطبيعية التي تستخدم كمضادات للأكسدة، بالإضافة إلى أنها تكافح أمراض القلب، كما تساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن الزائد، ومن أكثر أعشاب التخسيس فاعلية هي الزنجبيل، حيث يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، كما يعمل على تقليل الشهية، وهذا يجعل فقد السعرات الحرارية أسهل، ح3ث أن المكون الرئيسي في الزنجبيل يحدث انخفاضاً ملحوظا في وزن الجسم.
أعشاب التخسيس وحرق الدهون
تعد القرفة من أهم الأعشاب المستخدمة في التخسيس، حيث تعمل على الحد من زيادة نسبة السكر في الدم وإبطاء إفراغ المعدة، وهذه التأثيرات تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها تنشط العمليات التي تعمل على حرق الدهون، كما أن تناولها يعمل على استقرار نسبة السكر في الدم مما يساعد على فقدان الوزن بفاعلية أكبر.
ومن أهم وأفضل أعشاب التخسيس وحرق الدهون الهيل أو الجيهان حيث يساعد على نقص الوزن من خلال تعزيز الإحساس بالشبع، حيث تم العثو على فيتامين (ب) في شاي الهيل وهو يعمل على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي، وهذا يؤدي إلى حرق مستويات عالية من الدهون وإنتاج لمزيد من الطاقة، وهذا يحفز الكبد للقيام بوظائفه وإطلاق السموم من الجسم.
يعتبر الكركم أحد المواد التي تستخدم كمضادات للأكسدةـ،حيث يعمل على قمع الالتهابات في العديد من الخلايا، بما في ذلك الدهون وخلايا البنكرياس والعضلات، وهذه الخواص تعمل على الحد من مقاومة الانسولين وارتفاع نسبة السكر في الدم، وعندما لا يحارب الجسم الكثير من الالتهابات فمن السهل التركيز على فقدان وزن الجسم الزائد، كما يمكن استخدام ماء الكمون لفقدان الوزن، حيث يعمل على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي من خلال تقليل السمية في الجسم وتحفيز الكبد والكلى للقيام بوظيفتهم.
ويعتبر اليانسون من افضل أعشاب التخسيس وحرق الدهون، حيث تحتوي بذور اليانسون على كمية ضئيلة من السعرات الحرارية، كما أن محتوى الدهون فيها يكون من الدهون غير المشبعة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على أحماض دهنية تعمل على انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنها تعزز من فقدان الوزن.