إن تناول المياه بكميات وفيرة يوميا قد يساعد على تحسين صحة جسم الإنسان، حيث يشكل الماء 60% من الجسم يتم توزيعها كالتالي: 73% في القلب والدماغ و 79% في الكلى والعضلات و 83% في الرئتين و64% في الجلد و 3% في العظام.
فوائد الماء المذهلة للجسم
إن شرب الماء بكثرة قد يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم ويدعم الجهاز الهضمي عن طريق تسريع عملية هضم الطعام وذوبان المعادن والفيتامينات والمواد الغذائية، كما أيضا يعمل على حماية الدماغ والحبل الشوكي، ايضا من أهم فوائد شرب الماء بكثرة يحافظ على صحة الكلى ويقلل من تكوين الحصوات، أيضا يعد الماء هو المكون الأساسي للدم حيث يخلص الخلايا من الفضلات وثاني اكسيد الكربون، أيضا يساعد في نقل الأكسجين والغذاء إلى خلايا الجسم، أيضا يعمل شرب الماء في الحفاظ على توازن سوائل الجسم والتحكم في السعرات الحرارية، كما أيضا يعمل على زيادة طاقة العضلات وتطهير الجسم من السموم.
فوائد شرب الماء للبشرة
ان شرب الماء مفيد جدا للبشرة، حيث يساعد على حماية البشرة من الجفاف ويساعد أيضا على توحيد لون البشرة وتقليل حب الشباب ومحاربة علامات الشيخوخة، كما أيضا يساعد على ترطيب البشرة.