الزعتر هو عبارة عن نبات يمتاز بمذاقه المميز ورائحته القوية، ويستخدم منذ القدم في العديد من الاستخدامات، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة وسلامة الجسم، كما أنه يقوي مناعة الجسم ويقلل من القلق والتوتر، وسوف نتعرف أكثر على فوائد الزعتر للجسم من خلال مقالنا اليوم.
فوائد الزعتر للجسم
عشبة الزعتر من أهم الأعشاب التي كان يستخدمها القدماء المصريين في العديد من الاستخدامات الطبية والتجميلية، وذلك لأن الزعتر يحتوي على العديد من الفوائد المتمثلة في الآتي:
- يعمل الزعتر على التقليل من الفيروسات والالتهاب، وذلك لأنه يُعد مضاد للبكتيريا والفطريات.
- يقوي مناعة وصحة الجسم، وذلك لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة.
- يحتوي الزعتر على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم الذي يعمل على الحفاظ على صحة القلب، ويمنع من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو السكتة القلبية.
- يحافظ على سلامة الأوعية الدموية.
- يقي من الإصابة بنزلات البرد والربو والتهاب الشعب الهوائية.
- يرطب البشرة ويوحد لونها ويعالج حب الشباب.
- يؤخر ظهور التجاعيد وذلك نظرًا لاحتوائه على الكولاجين.
- يساعد في تفتيت حصوات الكلى.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويُحسّن عملية الهضم ويقي من الإصابة بالإمساك.
- يحافظ على سلامة الجهاز العصبي ويقوي الذاكرة.
- يقلل من الغازات وانتفاخات القولون.
- يعالج ارتفاع ضغط الدم وينظم مستوى السكر في الدم.
- يساعد في امتصاص الغذاء جيدًا في الأمعاء، ويطرد السموم والديدان.
- يساهم في علاج التهاب المسالك البولية.
- يساعد في حرق الدهون ويمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة.
في نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على فوائد الزعتر للجسم حيث يعتبر من أفضل الأعشاب التي تستخدم في العديد من الاستخدامات الطبية والصحية، ويمكن تناول مغلي الزعتر مع إضافة ملعقة من العسل لتحليته، كما يمكن إضافة الينسون أو القرنفل لزيادة القيمة الغذائية.