أخطر ثلاث أطعمة تدمر صحتك ونتناولها يوميا
1- اللحوم المصنعة:
هي أي لحوم تم حفظها بالتدخين أو بالتمليح أو بالمعالجة او بإضافة مواد حافظة مثل البسترما أو اللحوم المقنددة والنقانق أو السجق أو السلامي أواللانشون وغيرها الكثير من الأطعمة التي يتم حفظها بطرق غير طبيعية، فأكثر من سبع آلاف حالة سريرية حدث معها علاقة وثيقة بين اللحوم المصنعة والإصابة بمرض السرطان، والخطورة تكمن في المواد التي تضاف لحفظ هذه اللحوم، ومن أكثر المواد التي تضاف مادة النيتريت في صورة صوديم نايتريت وهذه المادة تتفاعل وتنتج مادة مسرطنة أسمها نتروازامين وهذه تكون نتيجة إضافة المواد الحافظة على اللحوم فيجب الإبتعاد عن هذه الأطعمة بكل الطرق أو من الممكن صنع هذه اللحوم في البيت بطرق طبيعية غير مضرة.
2-البطاطس المقلية:
خاصة التي نشتريها من الشارع وذلك لأنها محمرة في دهون صناعية نباتية تسبب تصلب في الشرايين وتزيد الإلتهابات في الجسم بدرجة لا تتخيلها وللإسف هذه البطاطس أحيانا يضاف عليه كاتشب أو ملح وهذا يزيد من الضرر فهذه المواد تترسب في الجسم وتصيب الجسم بأضرار على المدي البعيد غير أنها ترفع الإنسولين بدرجة كبيرة وتسبب للإسف حدوث مقاومة الإنسولين ومن ثم الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني فيجب التقليل على قدر الإمكان أو الإمتناع أو من الممكن عمل البطاطس مسلوقة وليست محمرة في الزيت أو قليها في زيت زيتون ولكن بسرعة أو في القلاية الهوائية فهي من أهم الأجهزة التي تساعدك على الحفاظ على صحتك.
ننصحك بقراءة
علاج مرض العصر القاتل الصامت بطرق طبيعية ومضمونة
كل ما تريد معرفته عن نظام الكيتو دايت الوجبات والممنوع والمسموح
كيف أعتني بنفسي في سن الأربعين نصائح مهمة للحفاظ على صحتك
3-المشروبات الغازية :
من أخطر ما يمكن أن تتناوله حيث أن الزجاجة الصغيرة الواحدة بها أكثر من ست إلى اثنا عشر ملعقة سكر تخيل كمية السكر التي تدخل إلة جسمك، فهذا بدوره يساعد في زيادة الوزن وحدوث الإلتهابات في الجسم، وهناك علاقة قوية جدا بين استهلاك المشروبات الغازية والإصابة بأمراض القلب كذلك زيادة السكتات الدماغية والموت المفاجئ نتيجة تناول المشروبات الغازية أيضا حدوث مقاومة الإنسولين وزيادة الوزن بسبب تناول سبع معالق سكر تدخل جسمك عند تناول زجاجة مياة غازية من الحجم الصغير، كذلك الإصابة بالكبد الدهني بسبب تناول المشروبات الغازية، أيضا حدوث تسوس الأسنان حيث أن البكتيريا التي تسبب التسوس تتغذى على السكر والتي تنشط عند تناول المشروبات الغازية وتتلفها بسرعة كبيرة ، وأخيرا الإصابة بزيادة الوزن ثم مقاومة الإنسولين ثم السكر من النوع الثاني.
الحل أن نمنع هذه الأطعمة على قدر الإمكان فإن لم نستطع نقللها أو نتناولها على فترات بعيدة جدا في المناسبات، وهذا خطأ أيضا فالأولى المنع ولكن النفس البشرية ضعيفة فإذا تناولتها فلابد أن لا تكون بصفة دورية ولكن على فترات بعيدة .
صحتك أغلى ما تملك فلا قدر الله لو حدث مرض لطفل أو لك ستريد أن تدفع عمرك كله للعلاج ولكن للإسف سيكون الوقت قد مضى ولن ينفع الندم فلابد من الاهتمام بالصحة والحفاظ عليها فهي رأس مال الإنسان ومن أعظم النعم التي أعطانا الله إياها وسوف يحاسبنا على التقصير فيها.
يمكنك قراءة