فوائد عصير التفاح الاخضر بالكيوي (Benefits of green apple juice) «التفاح الأخضر» فاكهة لذيذة وعملية، مضادات الأكسدة الموجودة بكثرة في التفاح تحمي الجسم من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، أما “الكيوي” فهو فاكهة مميزة. يمكن إضافة التفاح الأخضر إليه لإنشاء عصير له نكهة فريدة ومحتوى غذائي رائع.
ما هي فوائد عصير التفاح الاخضر؟
تشمل فوائد عصير التفاح الاخضر ما يلي:
- مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التطهير
- يمنع الروماتيزم والتهاب المفاصل.
- يحسن الرؤية ويفيد الشعر ويساعد على إنقاص الوزن.
- الوقاية من السرطان بأشكال مختلفة.
- يمنع مشكلات البشرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- يقلل من أعراض الربو ويساعد في علاج ضيق التنفس.
فوائد الكيوي
للاستمتاع بمزيد من الفوائد بالإضافة إلى فوائد عصير التفاح الاخضر، يمكنك إضافة الكيوي الذي يتضمن الفوائد التالية:
- يحمي من تشوهات الولادة.
- منع مشكلات الجهاز التنفسي.
- حماية العين من الاضطرابات مثل العمى الليلي.
- حماية الجهاز الهضمي ضد مجموعة متنوعة من الأمراض مثل الإمساك والبواسير.
- يخفض مستويات الكوليسترول الضارة في الدم.
المكونات:
- 4 قطع تفاح اخضر.
- 4 قطع كيوي.
- ملعقة صغيرة سكر أو عسل أبيض.
- ماء بارد.
- مكعب ثلج.
“أفراء كذلك: فوائد لحم البقر للعضلات 11 فائدة صحية لتناوله – مصر فايف“
طريقة تحضير عصير التفاح الأخضر مع الكيوي
للاستفادة من فوائد عصير التفاح الاخضر مع الكيوي بالطريقة الصحيحة يجب اتباع الخطوات التالية:
- يجب تقطيع التفاح الأخضر (Green Apple) وإضافته إلى الخلاط.
- يجب تقشير الكيوي وتقطيعه إلى نصفين ووضعه فوق التفاحة الخضراء.
- يُضاف كوب من الماء البارد، ثم يُمزج المكونات جيدًا.
- إذا لزم المزيد من السكر أو العسل الأبيض، أضيفه وقلبه مرة أخرى.
- ضعي العصير في أكواب مع الثلج بعد تصفيته جيدًا.
“أفراء كذلك: فوائد السيريلاك للكبار 8 أشياء يجب أن تعرفها – مصر فايف“
موانع استخدام عصير التفاح
برغم العديد من فوائد عصير التفاح الاخضر مع الكيوي، يجب توخي الحذر عند شرب عصير التفاح في المواقف التالية، على سبيل المثال لا الحصر:
- يوصى مرضى السكري بفحص مستويات السكر في الدم عن كثب إذا تناولوا عصير التفاح لأنه قد يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- قد يعاني الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الفصيلة الورديّة من استجابة تحسسية في أثناء تناول التفاح، كما هو الحال في المشمش.
- عصير التفاح هو أحد الأمثلة على عصير الفاكهة المرتبط بأمراض الأسنان. هذا لأنها تحتوي على سكريات تتغذى عليها بكتيريا الفم وتنتج الأحماض منها، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ويؤدي إلى التسوس، إضافة إلى ذلك، يؤدي تحريك العصير في الفم إلى زيادة مقدار الوقت الذي تتعرض فيه الأسنان للسكر، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسوس، لمنع ذلك، استخدم الماصّة عند الشرب.
- يُنصح بتخفيف العصير قبل تناوله، وذلك لأن العصير النقي يحتوي على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى تفاقم الإسهال عن طريق جذب المزيد من الماء إلى الأمعاء، قد يزداد إسهال الرضع إذا شربوا عصير التفاح.
قدمنا لكم زوارنا الكرام فوائد عصير التفاح الاخضر مع الكيوي وكذلك ماهي أضراره وكيف يمكن استخدامها بالشكل الصحيح لتلافي هذه الأضرار وماهي موانع استخدام عصير التفاح مع كيوي.
