لمن يريد معرفة 8 فوائد شرب الماء على الريق يتابع هذه المقالة، حيث يجب علينا جميعًا شرب الماء طوال اليوم للحفاظ على صحتنا لأن الماء يعتبر مكون أساسي للجسم حيث أن 70% من جسم الإنسان يحتوي على الماء، ويعزز الماء من العمليات الحيوية في الجسم، سوف نوضح أيضًا الأضرار المصاحبة لشرب الماء على الريق بكثرة، وكذلك الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق، فتابعونا.
8 فوائد شرب الماء على الريق
من أهم 8 فوائد لشرب الماء على الريق هي :
- تقوية ولمعان الشعر ووقايته من التقصف.
- يساعد شرب الماء على الريق في ترطيب ونضارة البشرة ولمعانها ووقايتها من التجاعيد وظهور حب الشباب.
- يساهم شرب الماء على الريق في تعزيز الدورة الدموية، والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- يعتبر شرب الماء على الريق عامل مساعد لمرضى انخفاض ضغط الدم لأنه يعالج هبوط الضغط الوضعي.
- يسهل شرب الماء على الريق من إذابة الفضلات والتخلص منها بسهولة، وتطهير القولون من البكتيريا الضارة، مما يعمل على حماية الكلى من إصابتها بالحصوات.
- يخلص شرب الماء على الريق الجسم من الوزن الزائد لأنه يقلل من تناول السعرات الحرارية، كما أنه يعطي للجسم شعور بالامتلاء والشبع.
- يخفف شرب الماء على الريق من تعب المعدة، ويحسن من حركة الأمعاء والهضم وعملية التمثيل الغذائي مما يعطي الجسم النشاط والحيوية.
- فوائد شرب الماء على الريق له دور أساسي في تقوية الذاكرة وتنشيط الأداء الذهني والحماية من الجفاف الذي له تأثير ضار على الانتباه والذاكرة.
الأضرار المصاحبة لشرب الماء على الريق بكثرة
أحيانًا قد تضيع فوائد شرب الماء على الريق ويسبب كثير من الأضرار للجسم ومن هذه الأضرار :
- يتسبب شرب الماء على الريق بكثرة في حدوث ألم في المعدة لبعض الأشخاص.
- يمكن أن يتسبب التركيز على شرب الماء على الريق فقط وإهماله على مدار اليوم في حدوث الجفاف للجسم.
- قد يسبب شرب الماء على الريق بكثرة إلى عدم قدرة الكلى على التخلص من الماء الزائد مما قد يصل إلى حدوث التسمم المائي.
- يتسبب أيضًا شرب الماء على الريق بكثرة في الشعور بالصداع والقيء والغثيان والإسهال والإرهاق على مدار اليوم.
قد يهمك:رجيم الفواكه والخضار سالي فؤاد يفقدك 5 كيلو أسبوعيا
رجيم التمر واللبن لمدة اسبوع كم ينزل؟ فوائده مع المشي
أبرز الأمراض التي يعالجها شرب الماء على الريق
- علاج التهابات وآلام المفاصل.
- علاج الذبحة الصدرية.
- علاج الربو والسعال.
- ارتفاع ضغط الدم.
- حموضة المعدة، وآلام القولون.