تعد الفواكه من الأكلات التي تعطى مناعة للجسم بل وتزيد قوة المناعة أيضًا فتقى الجسم من الأمراض، فكثير من الأطباء ينصحون المرضى بتناول الفاكهه، ويحتوى طبق سلطة الفواكه على كثير من الفيتامينات والمعادن التي تعطى للجسم الصحة والقوة، فهو طبق متكامل من جميع العناصر الغذائية.
مكونات طبق سلطة الفواكه بالشيكولاتة اللذيذة
- برتقال مقشر ومقطع قطع صغيرة أي مكعبات صغيرة أو متوسطة حسب الرغبة.
- تفاح نغسله جيدا ونقوم بنزع البذر منه ونقطعه مكعبات متوسطة الحجم.
- خوخ مغسول ومقطع مكعبات متوسطة الحجم.
- موز نقشره ونقطعه قطع متوسطة الحجم.
- علبة زبادى بالفراولة أو علبتين حسب الكمية والرغبة أيضًا.
- ملعقتين من العسل الأبيض.
- ربع ملعقة صغيرة قرفة.
- ملعقتين كبيرتان من الكاكاو.
- رشة بسيطة من الزنجبيل.
- صوص شيكولاته لتزيين طبق الفاكهة.
طريقة تحضير طبق سلطة الفواكه بالشيكولاته
- نقوم بغسل اليدين جيدًا.
- نحضر وعاء كبير.
- نضع جميع الفواكه التي تم تحضيرها وتقطيعها في الوعاء.
- نقوم بوضع الزبادي والكاكاو والزنجبيل والقرفة معا في وعاء صغير ونخلطهم جيدًا.
- نضع خليط الزبادي والكاكاو على طبق الفاكهة ونخلطهم جيدا مع الحرص على عدم هرسهم.
- نقوم بتزيينها بصوص الشيكولاتة ومن ثم نقوم بوضعها ى الثلاجة.
- تقدم جاهزة وبالهنا والشفا.
أهمية الفواكه بالنسبة للإنسان
- تقوى الجهاز المناعي في جسم الإنسان وتعمل على زيادة وقوة فعاليته.
- تقى الإنسان من كثير من الأمراض.
- تحافظ على رشاقة الإنسان.
- تعطى الإنسان الصحة والنشاط والحيوية.
- تحتوى على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
