يعتبر الترمس أحد المواد الغذائية الهامة لجسم الإنسان، وسنوضح في هذا المقال أهم فوائد الترمس، حيث أنها عبارة عن بقوليات تنمو في جميع أنحاء أوروبا، وهي تعد أحد الوجبات الخفيفة الشائعة في إسبانيا وفرنسا ومصر وإيطاليا واليونان نظراً لمدى أهميته لصحة الجسم.
أهم فوائد الترمس للعظام
تكمن فوائد الترمس للعظام في أنه يساهم في جعل العظام قوية وأكثر صحة، وذلك نظراً لاحتوائه على العديد من المواد البروتينية والألياف، وهذا يجعله أحد المواد الغذائية التي تحارب زيادة الوزن، وترتبط أهمية الترمس للعظام بالعناصر الغذائية الهامة التي يحتويها، والتي من أهمها حمض الأرجينين الأميني الذي يمنع الإصابة بمشاكل العظام.
ومن أهم فوائد الترمس هي احتوائه على عناصر غذائية هامة تساهم في محاربة أمراض ضغط الدم والكوليسترول، بالإضافة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم والتي تعتبر بوابة لمجموعة من الأمراض المسببة لمشاكل العظام.
اقرأ أيضاً
- أسرع طرق التخسيس بالأعشاب بدون ريجيم
- أسرع مشروبات التخسيس والتخلص من الدهون بدون ريجيم
- أفضل الطرق للتخلص من علامات التمدد بالجسم ( الاسترتش ماركس) بخطوات سهلة وسريعة
- أفضل مشروبات سالي فؤاد للتخسيس وحرق الدهون
يوفر الترمس حوالي 85% من الفسفور الذي تحتاجها العظام والأسنان، نظراً لاحتوائه على الكثير من الكالسيوم والفسفور، وهذا ما يجعله قادر على مقاومة هشاشة العظام وغيرها من مشاكل العظام المختلفة الأخرى، وجعلها قوية وصحية أكثر.