يعاني الكثير من الناس من مرض الأنيميا والذي ينتج بسبب نقص كرات الدم الحمراء داخل الجسم، وسنوضح في هذا المقال سنوضح أفضل طرق علاج الأنيميا، يوجد بعض أعراض الأنيميا التي يجب ألا تتجاهلها مثل الشعور بالتعب والدوخة وضيق في التنفس.
أهم الأعشاب لعلاج الأنيميا
هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الأنيميا والتي من ضمنها نبات القراص، بالإضافة إلى كونه مكمل غذائي نظراً لاحتوائه على فيتامينات أ، ب، ج، ك، والتي بدورها تعمل على تحسين امتصاص الحديد في الجسم.
يحتوي الأفوكادو على كمية كبيرة من الحديد،بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين 9، وأكد موقع ” herbazest” أنه يمكن علاج الأنيميا بالخضراوات الورقية مثل البقدونس، تعد ثمار الحمضيات من أهم الوسائل التي تساعد في امتصاص الحديد، نتيجة احتوائها على فيتامين ج، وبالرغم من أن الليمون أقل حمضية إلا أنعه أثبت علمياً أنه يوفر كميات جيدة من هذه المغذيات القابلة للذوبان في الماء.
اقرأ أيضاً
- أفضل الوصفات لإزالة انتفاخ تحت العين بمكونات سهلة وبسيطة
- وصفات لعلاج الهالات السوداء بمكونات بسيطة وسهلة..وأفضل النصائح لتجنبها
- طرق سريعة للتخلص من الرؤوس السوداء وأهم الوصفات
- 4 وصفات للتخلص من حب الشباب سهلة وسريعة وبمكونات بسيطة
ومن أبرز الفواكه التي يمكن تناولها لعلاج فقر الدم هو البرقوق والتفاح، نظراً لاحتوائهم على كمية كبيرة من الحديد، وتعد عشبة الهندباء خياراً جيداً، حيث تحتوي أوراقها على مستويات عالية من الحديد، بالإضافة إلى قدرتها على تعزيز قدرة الجسم على امتصاص هذا المعدن المهم.