يحاول العديد من المواطنين خلال هذه الفترة تخسيس البطن فقط بسرعة، وذلك من أجل الحصول على جسم رشيق متناسق مع بعضه البعض، حيث يأتي الكرش نتيجة تناول الكثير من الأشخاص المعلبات والوجبات السريعة الغنية بالدهون والنشويات طوال الوقت، مما يؤدي إلى شعورهم بالكسل وعدم الحركة وبالتالي يؤدي زيادة الوزن بشكل كبير فضلاً عن تراكم الدهون بشكل كبير في منطقة البطن، والذي يتسبب في العديد من المشاكل الصحية للمواطن بعد ذلك فضلاً عن شعوره بالإحراج عند شراء الملابس والخروج بها.
وصفات طبيعية من أجل تخسيس البطن فقط بسرعة
ولعلاج مشكلة “الكرش” نشر موقع “timesofindia.indiatimes” بعض الوصفات الطبيعية التي من الممكن تحضريها في المنزل وتساعد بشكل كبير على تخسيس البطن والتي سوف نكشفها لحضراتكم في التقرير التالي، والتي أثبت فعاليتها لدى العديد من الأشخاص خلال الفترة الماضية، ويجب على الشخص الالتزام بها فضلاً عن أنها غير مكلفة مادياً.
يُصاب الشخص بتراكم الدهون بمنطقة البطن نتيجة تناول الوجبات الدسمة فضلاً عن عدم ممارسته الرياضة، والتي تساعد على حرق الدهون بالجسم من اجل الحصول على جسم رشيق، لذا سوف نقدم لحضراتكم وصفات طبيعية لتخسيس البطن فقط بسرعة أو الكرش، حيث أنها تُساعد على التخلص من البطن منها:-
- شرب ماء دافئ بالليمون عند بداية اليوم، حيث يتم إضافة بعض قطرات الليمون للما الدافئ أو استبدال الليمون بمعلقة عسل صغير وشربها على معدة فارغة عند الاستيقاظ من النوم.
- مضغ الثوم الخام في الصباح عند الاستيقاظ من النوم سواء كانت حبة واحد أو أكثر.
- شرب بذور الكمون في الصباح، حيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من الكمون وغليها بالماء وتناولها يومياً في الصباح.
- تناول حبوب بذور الكمون كاملة لما تحتويه من فوائد كبيرة.
- يجب تجنب السكر الكيميائي وهو الموجود في الحلويات والآيس كريم وغيرها من المشروبات السكرية والغازية.
- يجب شرب الماء طوال اليوم، حيث أنه يساعد على التخلص من الدهون الزائدة، ويُنصح بشرب 8 أكواب من الماء في اليوم، كما أنه يُساعد في الشعور بالشبع لفترات.
- تناول الخضروات والفواكه.
- شرب الشاي الأخضر أو الياسمين.
ويجب على الشخص الذي يريد تخسيس البطن فقط بسرعة اتباع الوصفات الطبيعية التي تم ذكر تفاصيلها في بداية المقال، حيث أنها وصفات غير مكلفة مادياً فضلاً عن فعاليتها القوية والتي تساعد في تخسيس تلك المناطق في وقت قصير.
