ينتمي الليمون إلى مجموعة الحمضيات الذي له فوائد كبيرة، والذي يحتاجه الجسم بإستمرار لوجود فيتامين C المضاد الطبيعي للأكسدة، وأنواع كثيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والكالسيوم. ويتميز الليمون برائحة منعشة، وطعمه حامض جداً. ونستخدمه أيضاً بكثرة في الأطعمة والعصائر والسلطات والمخللات والحلويات.
ومن أهم فوائد شرب عصير الليمون لطفلك:
- يقوي عظام الأطفال لأن الليمون يحتوي على الكالسيوم، والبوتاسيوم بحيث يكون عظام الأطفال أكثر هشاشاً وضعيفاً لذلك يجب شرب الأطفال عصير الليمون حتى يصبح عظامهم أقوى.
- يساعد عصير الليمون على تقوية جهاز المناعة عند الأطفال لوجود فيتامينC بكثرة، وأيضاً يحميهم من البرد والإنفلونزا وأمراض الشتاء.
- يعتبر عصير الليمون مضاد للجراثيم حيث يساعد على طرد الديدان الموجودة في البطن والأمعاء، وأيضاً يعالج عسر الهضم عند الأطفال.
- عند إصابة طفلك بإسهال ضعي القليل من زيت الزيتون على عصير الليمون بدون سكر، وقدميه لطفلك، ولاحظي تحسن حالته.
- يحافظ عصير الليمون على ارتفاع نسبة السوائل في جسم الطفل، وبالتالي يحميه من خطر الإصابة بالجفاف.
نصائح هامة عند شرب طفلك العصير:
- بعد مرور طفلك 6 شهور هو العمر المناسب لشرب العصير حتى يتمكن من هضمه في هذا العمر، ويستفيد جسمه من العصير.
- يجب تناول طفلك الأطعمة ثم تقديم العصير له.
- يجب إعطاء الطفل كمية قليلة من العصير ثم الزيادة بشكل تدريجي حتى يعتاد جسمه عليه.