عندما نستيقظ من النوم كل صباح أول شئ يخطر في بالنا القهوة بعد الإفطار و يأتي موعد الغداء أيضًا نشرب القهوة و عند الضيافة نشرب القهوة لأننا نعشق القهوة من رائحتها و نكهتها .
ولكن ما هي فوائد القهوة ؟ هيا نتعرف عليهم.
● القهوة تساعد على الشعور بالنشاط و الحركة لأنها تحتوي على الكافيين و تقلل من التعب و الألم .
● القهوة تعالج الصداع و يقي الاكتئاب عند النساء .
● تساعد القهوة على منع تسوس الأسنان لأنها تقلل من تشكيل الرواسب .
● تقلل من احتمالية الإصابة بالسكري و الزهايمر .
● القهوة تساعد على تحسين الذاكرة و الإدراك خاصة وقت الدراسة .
● تساعد القهوة على عملية الهضم .
● تقي من الإصابة بأمراض القلب و سرطان الجلد.
ننصح بشرب فقط فنجان واحد أو اثنين في اليوم لأن الزيادة في الشرب يؤدي إلى مخاطر صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم و الأرق و القلق و زيادة الحاجة التبول و تسارع دقات القلب و النبض .
