الزبيب أو العنب المجفف له فوائد كثيرة جدا لجسم الإنسان سواء كبار أو أطفال,حيث يحتوى على الألياف والسكريات والكربوهيدرات بالإضافة إلى العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة
– مفيد جدا لبناء الجهاز العصبى للأطفال وتنشيط الجسم بشكل عام.
– يمنع فقر الدم ويعد من أهم المغذيات للحامل حيث يساعدها فى تقوية جسدها وجنينها وإمدادهم بمزيد من المعادن والسكريات المفيدة جدا لهم فى تلك المرحلة.
– يقوى الجهاز العصبى لما يحتوية من فيتامين أ,ب,ج.
– يقوى القلب ويزيد من مرونة الأوعية الدموية , ويحافظ على ضغط الدم فى حالتة الطبيعية لإحتوائة على البوتاسيوم.
– يخفف أعراض السعال الجاف و إلتهاب الحلق.
– يقى من السرطان لما به من مضادات الأكسدة .
– يقى من الإصابة بهشاشة العظام.
– يعمل على شد البشرة ونعومتها واضح لما فيه من معادن وفيتامينات.
– يعمل على تقوية وتنشيط الجهاز العصبى مما يؤدى لتحسين وتقوية التركيز والذاكرة.
– يعالج تسوس الاسنان لما هو غنى به من مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا فى الأسنان واللثة.
– يساعد على إزالة السموم من الجسم وومقاومة الميكروبات والفيروسات.