الشاي الأخضر هو أحد أكثر المشروبات الشعبية حول العالم، وعند تناول الشاي الأخضر على الريق تجد مزايا عديدة، وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد القيمة سواء للبشرة أو الجسم، كما إنه يعطي الإحساس بالطاقة والنشاط وفيما يلي سوف نذكر العديد من المعلومات حول الشاي الاخضر.
تناول الشاي الأخضر على الريق
يفضل الكثير تناول الشاي الأخضر على الريق للاستفادة بفوائده الكثيرة ومن أبرزها ما يلي.
- يساعد الشاي الأخضر على الشعور بالشبع لهذا يستخدمه الكثير أثناء فترة الرجيم لفقدان الوزن.
- يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة.
- يحسن من عملية الهضم، ويحفز جهاز المناعة.
- يزيل الشعور بالإرهاق والتعب ويوفر الشعور بالنشاط والحيوية.
- يحتوي على فيتامينات الزنك والماغنيسيوم والكروم التي تساعد على تحسين تدفق الدورة الدموية.
فوائد الشاي الأخضر على الريق
يوجد الكثير من الفوائد الأخري التي تجعلك ترغب في تناول الشاي الأخضر باستمرار ومن أهمها ما يلي.
- يحسن الصحة العامة للجسم.
- يساعد على تحسين الحالة النفسية.
- يعزز صحة الأسنان والفم.
- يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يعالج المشاكل الهضمية.
- يحفز نسبة التركيز والانتباه.
- يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول.
- يعمل على مكافحة الالتهابات والفيروسات.
- يقلل الألم المسالك البولية.
- يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يخلص الجسم من السموم.
فوائد الشاي الأخضر للبشرة
فوائد الشاي الأخضر لا تقتصر على مد الجسم بالطاقة ولكنه مفيد للبشرة أيضا وهذه الفوائد كما يلي
- يؤخر التعرض للشيخوخة المبكرة.
- يساعد على ترطيب الجسم ويحميه من الجفاف.
أضرار تناول الشاي الأخضر على الريق
الشاي الأخضر ليس له أضرار كثيرة خاصة عند تناوله بكميات بسيطة على مدار اليوم، ومن أضرار تناوله على الريق ما يأتي.
- أنه يحتوي على مادة البوليفينول التي تحفز المعدة على إفراز أنزيمات الهضم، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة.
- كما يسبب الإصابة بارتجاع المرئ، بالإضافة إلى الإصابة بالتهاب المعدة.
- عند تناوله بكمية كبيرة على مدار اليوم فإنه مدار للبول.
- عند تناوله بكثرة يؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
- يساعد على زيادة ضغط الدم لأنه يحتوي على الكافيين
- كما أن تناوله يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
- يتسبب في حدوث العديد من مشاكل الكبد.
