الصيام هي فريضة من عند الله تعالى للتقرب منه والحصول على المغفرة والتواب في الشهر الذي أنزل فيه القرآن شهر رمضان المبارك، لكن له فوائد روحانية وجسدية كثيرة، لأن الله يريد لعبده الخير وصحة للجسد الذي أعطاك إياه.
الفوائد الجسدية للصيام
دور الصيام في تنظيف الجسم من السموم:
التوقف عن تناول الطعام في فترة الصباح يساهم في إخراج السموم من الجسم والتي تتحول لدهون التي تستخدم فيما بعد كطاقة للجسم التي يتم استهلاكها عن طريق الحركة اليومية أو الرياضة والتخلص منها بشكل كبير.
دور الصيام في علاج الالتهابات:
يساعد الصيام في علاج الالتهابات كالالتهاب الصدفية وغيرها التي تصيب الجسم على مدار العام.
الصيام وإراحة الجهاز الهضمي:
إن تناول الطعام بكميات كبيرة يضر بالجهاز الهضمي ويسبب مشاكل الهضم كالانتفاخ وعسر الهضم، فحين يأتي وقت الصيام تقوم المعدة بإفراز العصارات الهضمية بشكل طبيعي وتتم عملية الهضم بشكل طبيعي دون ضغط على المعدة لأنها ترتاح من كثرة الأكل بشكل كبير.
الصيام يساعد في تنظيم السكر في الدم:
الصيام يساعد في ضبط مستويات السكر على مستوى طبيعي في الدم ويساعد في إنتاج الأنسولين الذي يساعد في حماية الجسم من أمراض السكري بسبب تحفيز البنكرياس عن طري إنتاج الطاقة من الكلايكوجين الذي يادي لإراحة خلايا البيتا كاروتين.
دور الصيام في خفض ضغط الدم:
الصيام يجعل مستوى ضغط الدم منخفضا من خلال خفض مستويات الأدرينالين في جسم الإنسان والحماية من تصلب الشرايين.
الفوائد النفسية للصيام
- تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر.
- التقرب إلى الله والحصول على التوبة.
- ضبط النفس وتعلم الصبر خلال فترة الصيام.
- الإحساس بحال الناس الفقراء ومساعدتهم بإطعامهم.
- التخلص من أغلب الأمراض النفسية والجسدية.
- ضبط النفس والابتعاد عن المحرمات والفواحش.