تعتبر فاكهة الكاكا من أهم الفواكه المفيدة لمختلف أعضاء الجسم فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف وتحتوي على سعرات حرارية عالية .
وفي هذه المقالة سنتعرف على فوائد فاكهة الكاكا التي تعتبر كنز الفيتامينات و السعرات الحرارية.
فاكهة الكاكا غنية بالفيتامينات
بحسب المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا فإن فاكهة الكاكا غنية بعدة فيتامينات مفيدة لجميع أعضاء الجسم.
وقال المركز أن فاكهة الكاكا تحتوي على الكثير من فيتامينات الضرورية لصحة وحيوية الجسم ومن أهم هذه الفيتامينات هي:
- فيتامين C المهم لجهاز مناعة الجسم.
- فيتامين A المفيد للبشرة وصحة العيون.
- فيتامين B المهم لصحة الأعصاب والقلب.
- فيتامين E المقوي لجهاز المناعة وأيضا لصحة القلب.
- فيتامين K وهو مهم لصحة العظام و تخثر الدم.
المعادن الموجودة في فاكهة الكاكا
وأضاف المركز الألماني أن فاكهة الكاكا غنية بالمعادن أيضا وهذة أهمها:
- المغنيسيوم المهم لصحة العضلات.
- البوتاسيوم المهم لصحة القلب والعضلات.
- المنجنيز المضاد للأكسدة والمهم لصحة الغضاريف.
فاكهة الكاكا غنية بالألياف
وأشار المركز الألماني الاتحادي للتغذية أن فاكهة الكاكا، تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية المنشطة للهضم من ناحية، والتي تساعد على الشعور بالشبع لأطول مدة من ناحية أخرى.
السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا
أوضح المركز الألماني إلى أن فاكهة الكاكا تحتوي على سعرات حرارية عالية ، حيث تحتوي على نسبة 15% من السكر تقريبًا، وتبلغ نسبة الماء فيها بحوالي 80%.
