أشياء يجب عليكى تجنبها فى الشهور الأولى من الحمل لضمان صحة الجنين  ونموه الطبيعي.
الحمل

رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ” عزيزتي الحامل، أنت الأن محور الكون أنتى سر الحياة، أنتى مختارة الله عز وجل لإستمرارية البشرية، تحملين على عاتقك إنجاب طفل سليم،   وتحملين فى إحشائك روح ضعيفة، تستمد كل شئ منكِ، وتتأثر بكِ فى كل شئ، فكوني على قدر المسئولية التى حباكى بها الله عز وجل.

بدايةً لا ينبغي عليكي أن تتوتري، فكل شئ بيد الله عز وجل عليكى فقط إتباع التعليمات بهدوء وسكينة، ولا تترددى فى طلب الدعم من زوجك ومن الأخرين كلما إحتاج الأمر، إليكِ بعض النصائح تقدمها لكي مصر فايف لمساعدتك في المرور بفترة حملك بسلامة وصحة جيدة, والحفاظ على جنينك، حتي تحملين فلذة كبدك بين ذراعيكِ.

أشياء يجب عليكى تجنبها فى الشهور الأولى من الحمل لضمان صحة الجنين  ونموه الطبيعي. 1

  • لا ينبغي تناول أى أدوية دون الرجوع لطبيبك.
  • الإقلال من تناول القهوة والمشروبات الغازية  لإحتوائها على الكافيين.
  • تجنبي إرتداء الكعب العالي.
  • تجنبي المشروبات والأطعمة شديدة السخونة وشديدة البرودة،  والأطعمة الحريفة،  وكذلك الدسمة وحاولى التقليل من السكريات.
  • تجنبي شرب الاعشاب التالية فى بداية الحمل (الزنجبيل- شجرة مريم- القرفة-الحلبة- الجنسنج- الزعتر-العرقسوس- الكمون- الزعفران-الحبةالسوداء)والميرامية طوال فترة الحمل.
  • إبتعدى عن الطعام الغير مطهو جيداً خاصاً اللحوم والأسماك، والأسماك المعلبة والمدخنة، والتمر والعسل فى الشهور الأولى.
  • إذا كنتى من المدخنين فيجب الإقلاع نهائياً عن التدخين، وإن كنتى من غير المدخنين فعليكي الإبتعاد عن المدخنيين وتجنب التدخين السلبي، فهو لا يقل خطورة عن التدخين المباشر.
  • إبتعدي عن الحيوانات الأليفة قد المستطاع.
  • الإبتعاد عن الأجواء الصاخبة ومصادر التوتر والعصبية.

أشياء يجب عليكى تجنبها فى الشهور الأولى من الحمل لضمان صحة الجنين  ونموه الطبيعي. 2وفي النهاية عزيزتى الأم المستقبلية، ينبغي عليكى الإهتمام بتناول الفاكهة والخضروات الطازجة، والعصائر الطبيعية، والعسل والتمر فى الشهور الأخيرة من الحمل، والنوم نوماً مريحاً ليلاً، وتجنب السهر والإستعداد نفسياً للمهمة الموكلةإليكى، والدعاء دوماً بتيسير  الحمل والولادة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.