تعددت الفوائد الكثيرة لفاكهة العنب باعتباره مصدر غني بالمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة بالإضافة إلي أنه فاكهة لذيذة الطعم، وتتعدد ألوانها وأنواعها وأيضا فوائدها المهمة لبناء جسم الإنسان، ويوجد ثلاث ألوان لفاكهة العنب، وكلا منهما بمذاق مختلف ولذيذ، فهناك العنب الأحمر والأخضر والأسود.
وفي سرد مفصل لفوائد العنب لكل نوع منه وفائدته الجما لجسم الإنسان، وكيفية حمايته لجسم الإنسان من أمراض عديدة وشائعة.
فوائد العنب الأحمر
يحتوي العنب الأحمر علي مادة الريسفيراتول بكمية كبيرة، وتلك المادة لها القدرة العالية في تنظيف الشرايين وتحميها من التصلب، وأيضا للعنب الأحمر دور فعال في الوقاية من الإلتهابات ومرض السرطان، بالإضافة إلي احتوائه علي مادة الأنثوسيانين والذي يتمركز دور هذه الماده في مساعدة الجسم في التخلص من السموم، ويحتوي أيشضا علي مادة بيتا كاروتين، والماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين ج و ه.
فوائد العنب الأخضر
يعمل علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتخليص الدم من السموم، ويحتوي علي مادة الأوكساليت الذي اذا تناوله بكمية كبيرة يحفز تكوين حصي المرارة.
فوائد العنب الأسمر
يعمل علي خفض نسبة الكولوستيرول، وتقليل الإصابة بأمراض القلب نظرا لما يحتويه علي مواد تعرف بالأحماض الفينولية، ويساعد أيضا في حماية الخلايا من الإعتدال العصبي السكري مما يحافظ علي نسبة السكر في الدم.