ذكر موقع ” 8 ” mouth healthy أن هناك أطعمة ومشروبات تسبب ضرر بالغ للأسنان يجب أن نتجنبها، وأوصى بترك العادات التي تدمر الأسنان والتي تؤدي إلى تسوس الأسنان أو تآكل طبقة المينا، وأهم 6 أطعمة ومشروبات أوصى الموقع بتجنبها تتمثل فيما يلي:
- الثلج : يعتقد الكثيرون أن الثلج لا يشكل أي ضرر للأسنان وذلك لأنه مصنوع من الماء ولا يحتوي على أي سكريات، ولكن عند محاولة مضغ الثلج يمكن أن تعرض أسنانك للكسر.
- تناول الكثير من الحمضيات: كالليمون بشكل متكرر يضعف طبقة المينا الموجودة على الأسنان، مما يؤدي إلى تآكل الأسنان مع مرور الوقت.
- القهوة : تناول الشاي والقهوة المضاف إليهما السكر يعرض الأسنان للتسوس، بالإضافة إلى صبغ القهوة والشاي الأسنان بلون مختلف لإحتوائهما على مادة الكافيين.
- الفواكه المجففة : حيث أن العديد من الفواكه المجففة اللزجة تلتصق بالأسنان لفترة طويلة مسببة تسوس الأسنان.
- المشروبات الغازية : حيث تتكون من الصودا والأحماض المضرة بالأسنان، وأيضا تحتوي على مادة الكافيين التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا.
- مشروبات الطاقة : حيث أن العنصر الأساسي فيها هو السكر والذي بدوره يساعد على تسوس الأسنان.