التخطي إلى المحتوى
ثلاث طرق تساعدك في تخسيس البطن و إزالة الدهون.

يعيش الكثير من الناس في معاناة كبيرة مع السمنة و ازدياد الوزن خاصة على مستوى البطن ، و سنقدم لكي سيدتي ثلاث طرق أشادت بها دراسة أمريكية حيث أثبتت فعاليتها الكبيرة في إزالة الدهون المتراكمة في الجسم .

أولا :

تجنبي الجلوس في المنزل دون حركة لاوقات طويلة فالحركة و ممارسة بعض التمارين الرياضية في البيت تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم و منطقة البطن و تعد ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة كالسباحة و ركوب الدراجة و الجري من أنجع وسائل تخفيض الوزن و الحصول على قوام جميل.

ثانيا :

وفق خبراء صينيين فإن تناول ملعقة كبيرة من خل الطعام جيد للغاية لتخسيس البطن فهو يعمل على حرق الدهون بصفة كبيرة خاصة على مستوى البطن

ثالثا :

عليك سيدتي تجنب السهر و النوم مبكرا لأنه يساعد كثيرا على استقرار الجسم و تخسيس البطن و ينصح بعدم تناول وجبة عشاء ثقيلة و الاكتفاء بوجبة خفيفةو قال خبراء الصحة ان للنوم المبكر فوائد جمة على مستوى الوزن .

قد يهمك أيضًا

التعليقات