في شهر رمضان يتناول معظم الصائمون الزبادي في وجبة السحور، نظراً لأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والفوائد للجسم فضلاً عن أنها وجبة خفيفة تساعد على الهضم وتريح المعدة ومنع العطش خاصة في الصيف، والحقيقة أن الزبادي وحده لا يكفي ليعطي الجسم دفعة قوية من القيم الغذائية وتحسين المناعة بشكل جيد.
الزبادي مع العسل
إضافة ملعقة عسل أبيض إلى كوب الزبادي في وجبة السحور تعد الأفضل بين الوجبات والتي تعطي فوائد مذهلة، وفقاً لتقرير قدمه الدكتور “تامر صلاح” استشاري التغذية خاصة للصائمين.
إقرأ أيضاً:-
تناول الزبادي مخلوطاً بالثوم يومياً لمدة شهر ولاحظ ماذا يحدث لجسمك!
الثوم مع الحليب علاج سحري للسعال الشديد والربو ومشاكل القلب وأمراض أخرى كثيرة مزمنة
هذا ما يحدث لجسمك إذا كنت تأكل الثوم مع العسل على الريق يومياً لمدة 7 أيام !
تناولوا 6 فصوص من الثوم المشوي ولاحظوا ما يحصل في جسمكم في 24 ساعة!
فوائد الزبادي مع العسل
- يعمل تطهير الجهاز الهضمي.
- يريح المعدة ويسرع عملية الهضم.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يعزز مناعة الجسم بشكل مذهل مما يحمي من الإصابة والعدوى بالأمراض.
- يقي من الإصابة بأمراض السرطان.
- يخفض نسبة الدهون الثلاثية.
- يساعد على خسارة الوزن بأمان.
- يقوي العظام والمفاصل ويمنع هشاشة العظام.
- يحمي الأسنان ويحافظ على قوتها.