يقبل العديد من الطلاب على دخول الامتحانات خلال الأيام القليلة المقبلة، ويعاني الكثيرون من الصعوبة في التركيز واستيعاب المواد الدراسية، كما يجد الكثيرون صعوبة في الحفظ لبعض المواد، وذلك نتيجة للإجهاد خلال هذه الفترة وهم في هذه الحالة لا يعلمون ما عليهم فعله للتصدي لهذه المشكلة ومواجهتها.
ونشر موقع ” هيلث” تقريرا له يوضح أفضل الطرق التي تساعد الطلاب على التركيز واستيعاب المواد الدراسية والحفظ، وحدد عدة مكونات وهي حبة البركة والعسل الأسود والخميرة، مشيرا إلى أن تناول هذه المواد الغذائية تساعد كثيرا على التخلص من السموم التي توجد بالجسم، فهي تعيق التركيز بشكل كبير .
وبحسب ما جاء في الموقع، فإن الخميرة تساعد على التخلص نهائيا من الشوائب الحرة، أما العسل الأسود فهو يساعد على زيادة المعادن والفيتامينات بالجسم، وأهم عنصر في هذه المعادن هو الحديد فهو يساعد على عملية التركيز، أما حبة البركة فهي تعتبر المصدر الأساسي للجذور الحرة .
وأوضح الموقع أنه يجب تناول ملعقة واحدة فقط من هذا الخليط على الريق يوميا، كما نوه بالحرص على زيادة كمية الماء التي يتناولها الطالب على مدار اليوم .
أقرأ أيضا