التخطي إلى المحتوى
الأعشاب الطبية في عملية التخسيس
الأعشاب والتخسيس

س : هل للأعشاب الطبية دور في علاج السمنة ؟

كثير من الأعشاب في الصيدليات ومحلات الأعشاب تساعد في عملية التخسيس، وليس هناك مانع من استخدامها ولكن ليس كعلاج وحيد للسمنة بل تستخدم كعامل مساعد مع الرجيم الغذائي والرياضة، مع ملاحظة أن الأعشاب والأدوية لها أعراض جانبية إذا استخدمت بطريقة غير سليمة أو بجرعة غير مضبوطة، لذا ينصح بالإشراف الطبي والتوقف عن هذه الأعشاب عند ظهور أي أعراض جانبية وأحب أن أنبه أن هناك بعض الدجالين يدعون أن بعض الأعشاب مفيدة جداً فيجب عدم تناول أي عشب إلا بعد التأكد من نوعه وموافقة الطبيب عليه.

س : يرى بعض الأطباء أن ((خل التفاح)) مفيد في عملية التخسيس فما هي حقيقة هذا ؟

أكدت بعض الأبحاث أن خل التفاح مفيد في عملية التخسيس، فهو يقلل من الشهية للطعام ،ويساعد في حرق الدهون في الجسم ولقد أكد بعض الباحثين أنه يقلل نسبة الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ، ويتم تناول خل التفاح بشرب ملعقتين صغيرتين من الخل مع كوب ماء وذلك قبل كل وجبة، ويفضل بعض الأطباء إعطاء خل التفاح بعد النهوض من الفراش مباشرة بوضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب ماء ثم شربها.

س : يدعي البعض أن تناول خل الطعام بكمية كبيرة يؤدي إلى نزول الوزن بشكل ملحوظ فما هي حقيقة هذا الادعاء ؟

للخل فوائد كثيره من أهمها أنه يقضي على كثير من الميكروبات الضارة والتخلص من المواد الدهنية الضارة بالجسم، وهذا ما يفسر ما اعتاد عليه الناس قديماً من إعطاء الطيور قليلاً من الخل قبل ذبحها وذلك لتطهير أجسامها من أي ميكروب أو إزالة أي طعم أو رائحة غير مرغوب بهما من لحومها وكذلك التخلص من المواد الدهنية الضارة بها وظهر حديثـاً رجيم يعرف برجيم الخل وذلك للحصول على الرشاقة ومحاربة السمنة، حيث وجد أن الخل يقلل من نسبة دهون الجسم ويقلل من الوزن.

ولكــن أحب أن أؤكد أن كثرة تناول الخل وبكميات كبيرة قد يؤدي إلى كثير من المضاعفات مثل التهاب المعدة، والإضرار بخلايا الكبد وكذلك يشكل الخل عبئاً إضافيـاً على الكلى لتخليص الدم من الحموضة الزائدة ولهذا ينصح بكمية قليلة من الخل تقدر بملعقة أو اثنتين توضع على السلطة أو الخضروات ،تساعد على إنقاص الوزن بدون أضرار تذكر.

س : هل تناول الترمس يساعد في إنقاص الوزن ؟

يرى البعض أن تناول الترمس الجاف مع الماء الدافئ على الريق يمنع الإحساس بالجوع طوال اليوم، وقد أكد بعض المرضى هذا، مع العلم بأن الترمس المبلل يحتوي على 150 سعر حرارى للكوب الواحد المتوسط ولذا ينصح بعدم تناوله في فترة الرجيم.

س : هل اسـتـخـدام أعشاب الزهرات ((الشاي الهندي)) مفيد في علاج السمنة ؟

أعشاب الزهراوات يساعد في إنقاص الوزن، حيث أنها تخلص الجسم من الإمساك وتقلل امتصاص المواد الدهنية في الأمعاء ولكن كثرة تناوله قد تؤدي إلى الإسهال والهبوط وفقدان الجسم لكثير من الأملاح والمعادن.

قد يهمك أيضًا

التعليقات