هناك إرتباط وصلة بين أمعاء صحية والبكتيريا في الأمعاء . والمرئ والأمعاء والفم والمعدة كلها أجزاء متصلة بالجهاز الهضمي . فالقناة الهضمية هى لمعالجة المواد الغذائية وإمتصاص العناصر الغذائية ، وتنظيم جهاز المناعي . ومنذ سنوات قليلة تم التركيز على الأبحاث التي تؤكد أن هناك صلة بمشاكل القناة الهضمية وعده أمراض أخرى . وصحة الأمعاء ضرورية لمكافحة العوامل المسببة للمرض مثل الفيروسات والبكتيريا . وبالتالي الحفاظ على صحة أمعائك هى واحدة من أفضل الطرق لصحة العقل والجسم .
هنا في هذا المقال 10 علامات تدل على وجود أمعاء غير صحية بالنسبة لك
1- الشعور بالقلق والإكتئاب
هل تعلم أن نسبة 70 % من السيروتونين ( هرمون) في الجسم موجود في الأمعاء ؟ ولذلك تم ربط إنخفاض مستوي السيروتونين بالمزاج الغير مستقر ، والإكتئاب .
2- شراهة للأطعمة الغنية بالسكر
هناك بروتينات تؤثر على شهوة من تناول الطعام ، لذلك إذا تناول الكثير من السكر ، فالبكتيريا ستبدأ تتكيف على هذا النوع من الطعام الغير صحي ، ونتيجة لذلك القناة الهضمية ستحتاج المزيد من جرعات يومية من السكر .
3- مرحلة ما قبل السكري أو مرض السكري
في دراسة نشرت في مجلة علم الغدد الصماء ، أن هناك علاقة بين البكتيريا في الأمعاء الغليظة مع وجود إمكانية مرض السكر من النوع 2 . والذي يحدث إلتهاب في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الكبد والخلايا الدهنية والتي يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي وحساسية الكبد .
4- المشاكل الجلدية
الطفح الجلدي المزمن والإكزيما قد تشير إلى مشكلة في الأمعاء . وعلى وجه التحديد عدم وجود توازن بين البكتيريا النافعة ، مما يؤثر على عملية الهضم ويسبب مزيد من الإلتهابات وضعف جهاز المناعة .
5- متاعب في الجهاز الهضمي
حدوث إمساك ، إسهال ، غازات ، يمكن أن يدل على وجود خلل في بكتيريا الأمعاء . حركات الأمعاء الغير منتظمة أو غازات يحدث مع وجود مستويات منخفضة في حمض المعدة . مما يؤثر بالسلب على قدرتك على هضم الأطعمة .
6- مرض المناعة الذاتية
كثيراً ما يشير لوجود صلة بين الحساسية من الـ جلوتين ، ومشاكل الأمعاء . مما يؤدي لإضطرابات في الهضم ومرض السكر من النوع 1 .
7- الحساسية الغذائية أو زيادة الحساسية الغذائية
عدم تحمل على سبيل المثال “اللاكتوز” يحدث خلل في الهضم لجميع المواد الغذائية .
8- رائحة الفم الكريهة
رائحة الفم الكريهة أن هناك إختلال في الأمعاء ، وحدوث تقلبات تجعل الجسم عرضه بشكل متزايد للظروف التي تسبب رائحة الفم الكريهة ( مثل أمراض الكلى أو مرض السكر ) .
9- صعوبة في النوم أو الأرق
مشاكل في النوم والأرق يحدث لأن هناك بعض إختلال في التوزان الكيميائي في المخ . وكما ذكرت هناك صلة بين السيروتونين والأمعاء ، فهو عامل أساسي لإحداث وتنظيم أنماط النوم . وعندما يحدث خلل في السيروتونين يؤدي في النهاية لنوبات من الأرق وصعوبة في حصولك على النوم .
10- تذبذب الوزن
بعض بكتيريا الأمعاء تساعد على خفض الوزن ، والكميات الزائدة من الميكروبات في الأمعاء الدقيقة يمكن أن تعرقل إمتصاص الدهون والمعادن والفيتامينات .
في النهاية – هناك جملة لـ أبو قراط “المعدة بيت الداء” . ولهذا إذا العلامات المذكورة السابقة حدثت هذا يشير على أن المعدة غير صحية
Source : Power Positivity