السكر، هو أساس المشروبات اليومية والحلويات لذلك يتناوله الشخص بكميات كبيرة، وهناك أشخاص يحبون السكر بنسبة زائدة عن العادة وهذا خطر جداً على صحتهم، فالسكر والملح يطلقون عليه السم الأبيض، حيث يدمر جهاز البنكرياس ويصيب الشخص بمرض السكر المزمن.
وهنا يبدأ الجسم يظهر علامات ورسائل للشخص حتى يقلل من تناول السكر ويكون ذلك مؤشر خطير، وهناك عدة علامات يجدها الشخص فى جسمه حتى يعرف أنه يزيد من تناول السكر ، وهنا سوف نقدم هذه العلامات والأشارات تعرف عليها حتى تنقذ نفسك وصحتك، وتقلل من السكريات.
7 علامات تظهر على جسمك تدل على تناولك كميات كبيرة من السكر
- تشوش العقل والذهن بعد تناول الطعام:- عندما يكون تناول السكر بنسبة مضبوطة فهو يساعد الجسم والعقل على العمل بشكل سليم، ولكن تناول السكر بشكل زائد يعمل على رفع السكر فى الدم، ثم خفضه بسرعة كبيرة فيسبب تشوش فى الذهن وعدم التركيز.
- التعب والإرهاق ونقص الطاقة:- تناول السكر يزيد من نسبة الكربوهيدرات فى الجسم مما يعطي طاقة ونشاط للجسم، ولكن العكس صحيح عند تناولك لكمية كبيرة من السكر يحدث خمول للجسم، وشعور بالتعب الدائم وعدم القدرة على بذل مجهود.
- الرغبة فى تناول السكريات والحلويات بكثرة:- اذا رغبت يومياً فى تناول سكريات وحلويات فأنت مدمن سكر، وهذا خطر كبير على صحتك فعليك من تقليل نسبة السكر اليومية.
- الأصابة بالأنفلونزا والفيروسات بكثرة:- عندما تصاب بدور برد عادي وينقلب معك لنزلة برد حادة ويأخذ وقت كبير معك، وتصاب به أكثر من مرة فأنك تتناول السكر بكثرة فعمل على تقليل المناعة لديك ويجعلك تقع صريع المرض بسرعة كبيرة.
- مشاكل فى البشرة والقدمين:- اذا كنت تتناول السكر بكمية كبيرة فسوف تجد مشاكل كثيرة فى البشرة وخاصة للنساء، فيظهر للنساء بثور وحبوب والتهابات مستمرة فى الجسم والقدم وتشقق دائم فى القدم، ولكل سيدة قامت بتقليل السكر وجدت بشرتها صحية وصافية.
- عدم الشعور بطعم السكر بسهولة:– يعمل السكر على فسد حاسة التذوق، فيجعلك لا تشعر بطعمه بسهولة ويطلب منك أن تزيد وتزيد الكمية حتى تشعر بطعمه.
- يعمل على زيادة الوزن:- تناول السكر بكميات كبيرة يعمل على أرتفاع السعرات الحرارية فى الجسم، ويزيد الوزن بشكل كبير، ويعمل خلل فى إفراز الأنسولين فى الجسم ويؤدي إلى مرض السكر .