السعادة هى زهرة تنشأ فى داخل بيوتنا و لا نقطفها من حدائق الناس الأخرين ويؤكد علماء النفس ان الانسان بيديه ان يقوم بصناعة السعادة , والواقع ان السعادة لا تجرى خلف أحد و لكن يجدها فقط من يبحث عنها بجدية و لكن بشرط أن يبحث عنها فى الاتجاة الصحيح.
تعريف السعادة :
إن السعادة هيالحالة التى يريد ان يظهر فيها الانسان دون تغيير على الإطلاق ، و قد يصف بعض الاشخاص السعادة بأنها حالة شعور بالرضا و البهجة و الطمأنينة للنقس و تحقيق الذات و الشعور بالانضباط الداخلى.
إن الاحساس بالسعادة مرتيط بالصحة النفسية و الجسدية و يكون فى أعظم إزدياد عندما توجد علاقات اجتماعية طيبة و يقل الشعور بالسعادة عند فقدان هذة العلاقات .
قد ثبت أن الانسان لا يمكن أن يشعر بالسعادة و الحزن فى نفس الوقت ، لذلك أدعوك لطرد كل سلبيات الشقاء و التعاسة لكى تستطيع أن تصنع إيجابيات السعادة.
تعتبر الحكمة أول خطوة من خطوات الطريق إلى السعادة حيث أنك تخلص عقلك من عذاب التفكير السلبى الذى لا يجدى.
لابد أن تثق أنك يمكنك أن تزيد مقدار السعادة فى حياتك ، حيث أن الاذكياء هم من يستطيعون تعزيز الايجابيات فى حياتهم بدلاً من التركيز على معالجة السلبيات ، كما أن ازدياد الايجابيات لها دور مؤكد فى تحسين الصحة العقلية و الجسدية معاً.