إن الكثير منا يعلم الفوائد العديدة للفواكه، فهي تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم، ولكن مع معرفتنا بهذه الفوائد الكثيرة إلا أن الكثير منا قد يبتعد عن تناول العديد من هذه الفواكه.
فقد نشر موقع “health digezt” أن هناك فاكهة إذا علمت فوائدها المذهلة، ستجعلك تتناولها يومياً هي فاكهة “القشطه”، حيث تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة، وتحمي الجسم من نزلات البرد كما تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة، وتحافظ على الخلايا من التلف وتحافظ أيضاً على نضارة البشرة، وتعالج مرض فقر الدم لاحتوائها على الحديد، وتحتوى هذه الفاكهة أيضاً، على فيتامين سي الذي يحافظ على الأوعية الدموية وتعالج مرض ضغط الدم، وتحمي من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام وتحافظ على الأسنان، وذلك لاحتوائها على الكالسيوم وتحافظ على سلامة الجهاز العصبي.