التخطي إلى المحتوى
تعرف بالفيديو علي الطرق التي تساعدك علي النوم في الجو الحار

نحن نعيش هذه الأيام في  جو شديد الحرارة، ويعتبر النوم في التكييف البارد غير صحيا، لأنه من الممكن أن يتسبب في أصابة الشخص بالأمراض أو الصداع أو مشكلات الجيوب الأنفية .

كذلك  هناك مشكلة في النوم بالجو الحار وكثير من الناس لا يعرفون أن ينامون في هذا الطقس الشديد الحرارة، ولذلك نقدم لكم عدة طرق تساعد على النوم في الجو الحار ، والتي منها علي سبيل المثال:-

كيفية التخلص من الناموس والحشرات الطائرة نهائيا

طريقة سهلة للحصول علي هواء بارد من المروحة

  • اشرب كوب من الماء البارد قبل النوم مباشرة .
  • كن حريصا على أن تبقى غرفة النوم مغلقة أثناء النهار، لتبقي الغرفة جيدة في الليل.
  • قبل النوم افتح الشباك وافتح المروحة بعض الوقت قبل أن تخلد للنوم.
  • اعمل كمادات باردة على الجبين لتبرد الجسم بالكامل.
  • لا تستخدم المناشف الحرير أو البوليستر وعليك استبدالها بالمناشف القطنية لأنها أبرد.
  • أرتدى الثياب القطنية.

وإليكم الفيديو الذي يساعدكم علي النوم العميق في درجات الحرارة المرتفعة والشديدة.

حيث أن النوم أثناء ارتفاع درجات الحرارة يجعل الجسم لا يأخذ كفايته من الراحة، ويشعره بالتعب حتي أثناء فترة النوم.

أضرار النوم تحت التكييف الهوائي

يعد النوم تحت التكييفات الهوائية سلوك غير صحي لجسم الإنسان، فالتكييف قد يصيب الإنسان بالأمراض الجسدية كتعب عظام الجسم، أو الإصابة بالصداع الشديد، كما أنه يتسبب في حدوث مشكلات في الجيوب الأنفية.

يتسبب التكييف ايضا في حدوث بعض المشاكل في الجهاز التنفسي، كما أنه يصيب الجسد بالكسل والخمول، كما أنه يتسبب في حدوث جفاف للجلد، ويعرض المفاصل للتيبس والتهابات المفاصل.

لا يساعد التكييف على تنقية الهواء الملوث داخل الغرفة لأنه يعمل على تحريك نفس الهواء داخل الغرفة المغلقة، مما يضر بصحة الإنسان وإصابته بالعديد من الأمراض التي تتسبب فيها الرطوبة والغبار مثل جفاف الجلد والعين والتنفس بصعوبة.

إذا كانت الغرفة تحتوي على أحد الفيروسات فسوف يعمل التكييف على نقلها لجميع الأشخاص الموجودين بداخل الغرفة، لأن غرف التكييف عادة ما تكون مغلقة وغير جيدة من أجل التنفس بشكل صحي، مما يجعل للتكييف أضرار كثيرة لصحة الإنسان.

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.