قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق
قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق
Advertisements

من خلال هذه التجربة تستطيعين فقدان 10 كيلو خلال 20 يوما فقط وذلك بالإعتماد على ملعقة نخالة الشوفان التي تساعد على حرق دهون الجسم وتفقدك الرغبة في الطعام وبالتالي خسارة الوزن الزائد و الغازات و الدهون بسرعة.

قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق
قولي وداعا للوزن الزائد خلال 20 يوم مع ملعقة على الريق

الملعقة

تناولي ملعقة من نخالة الشوفان مع كوب من الماء الدافئ مرتين في اليوم، الأولى كوجبة فطور والثانية كوجبة عشاء.
وجبة العشاء

Advertisements

25 بالمئة خضار

25 بالمئة فواكه

Advertisements

يمكنك الأكل حسب الرغبة

الأكثر قراءة

تجربة في مضاعفة فقدان الوزن بالإعتماد على التفاح
رجيم الزنجبيل سيفقدك وزنك الزائد خلال شهر
شاهد ‘أدريان لويس’ صاحبة أطول لسان في العالم
التفاح الأخضر رجيم يفقدك 5 كليلو أسبوعيا

نصائح

إحرصي على شرب 3 لتر من الماء يوميا

ممارسة رياضة المشي 30 دقيقة في اليوم

 

 

Advertisements

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.