التخطي إلى المحتوى
حماية اولادك من ضرر الحقيبة المدرسية

الحقيبة المدرسية ترافق ابنائنا التلاميذ طوال مشوارهم الدراسي، وقد تصبح مشكلا صحيا إذا لم ننتبه الى بعض الامور:

  • يجب ان يكون وزن الحقيبة المدرسية اقل من 10% بالنسبة لوزن التلميذ.
  • يجب على التلميذ عدم اهمال ممارسة الرياضة و خصوصا التمارين المقوية لعضلات الظهر والقامة.
  • يجب تجنب ارتداء حذاء الكعب العالي بالنسبة للتلميذات لأنه يزيد من عبء ثقل الحقيبة على العمود الفقري.
  • يجب المواظبة على مراقبة العمود الفقري و الانتباه الى اي انحناء او اميلان على مستوى الكتفين، والهرع الى تقويمه بسرعة قبل تفاقم المشكل.
  • يجب توزيع الثقل في الحقيبة و حمل بعض محتوايتا باليد اذا تطلب الامر.
  • يجب كذلك التوفر على جدول دراسي دقيق حتى لا يضطر التلميذ الى أخذ كل الكتب واللوازم كل يوم.

قد يهمك أيضا

التعليقات