التخطي إلى المحتوى
نصائح لكل من ترغب في الحمل وتعاني من زيادة الوزن
الحمل والرجيم

الحمل هو الفكرة الرئيسية والحلم الكبير الذي تحلمه كل السيدات، ولكن هناك من يعاني من زيادة الوزن وتتبع نظام رجيم، حتي لا يؤثر الحمل علي صحتها، ومن المعروف أن الحمل والرجيم يعملون بشكل عكسي، حيث أن الحمل يحتاج إلي غذاء جيد وذلك للحرص والحفاظ علي صحة الجنين، وعلي النقيض الرجيم يحتاج إلي نظام غذائي معين وتقليل من كمية الأكل المعتاد عليها، لإنقاص الوزن وحرق الدهون بالجسم.

تذكر أحدي أخصائيات التغذية والرجيم، أن قرار الحمل أثناء إتباع نظام رجيم غذائي هو ليس بالقرار السهل، ولكن يجب الحرص الشديد ومباشرة طبيب تغذية وكذلك طبيب نساء، حتي لا يؤثر نظام الرجيم المتبع علي صحة الجنين والأم أيضا، ويجب أيضا متابعة الأم نفسها وأن تقوم بقياس وزنها مرتين في الأسبوع.

وتحذر أنه يجب إيقاف أي نظام رجيم يشعر الأم بالدوار أو الدوخة أو الشعور بالهبوط، وكذلك حالات نقص التغذية والفيتامينات والتي قد تضر بصحة الأم والجنين أيضا، وذلك بسبب نقص الأغذية التي تحتوي علي السكر والنشويات.

ولذلك أن أصبحتي مضطره لاستخدام الرجيم، فيجب أن تأكلي جميع الأصناف ولكن بكميات قليلة، حتي تحققي المعادلة الصعبة بين الرجيم والحمل.

 

قد يهمك أيضًا

التعليقات