التخطي إلى المحتوى
كيف تتخلص من إدمان هاتفك الذكي
كيف تتخلص من إدمان هاتفك الذكي

الهاتف الذكي أصبح أصعب من الإدمان في حياتنا، فيعتبر الشباب اليوم لا يستطيعون الابتعاد عن هواتفهم الذكية لمدة تزيد عن 5 دقائق، حيث أنهم متواصلون على الكثير من برامج التواصل الاجتماعي مثل whats up ، viper ، skype ، وغيرها الكثير، حيث يقومون بعمل تحديثات لتلك البرامج بشكل دائم حتى يكونوا على تواصل مع أصدقائهم، ويعتبر الهاتف الذكي رفيقهم في جميع الأماكن عند الطعام والنوم.

لذلك تقدم احدي المواقع الأمريكية نصائح هامة للتخلص من إدمان هاتفك الذكي :

أبتعد عن خاصية المنبه بهاتفك الذكي :

قم باستخدام المنبهات التقليدية، ولا تستخدم المنبه الذي يوجد بداخل هاتفك الذكي، لأنك بمجرد أستيقاظك وفتح هاتفك للقفل خاصية المنبه سوف تقوم بالتقليب بالجهاز ومتابعة كل ماهو جديد وسوف يضيع وقتك بشكل كبير في بداية يومك.

لا تستخدمه بالشارع :

أبتعد عن أستخدام هاتفك وأنت خارج المنزل إلا عند الرد على المكالمات فقط، وأترك أي محادثات أو رسائل حين وصولك إلي المنزل، حيث يقوم أغلب الذين يقودون السيارات بالتفاعل مع هواتفهم الذكية وينشغلون عن الطريق ويعتبر ذلك سببا رئيسيا للحوادث.

فكر بالأشياء الهامة والرئيسية بحياتك

قم بالتفكير في المستقبل والأشياء الهامة في الدراسة أو مجال العمل وأنشغل مع الأصدقاء والعائلة.

 

 

قد يهمك أيضًا

التعليقات