يعتبر الليمون من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، ونذكر من بينها فيتامين C المتواجد بكميات كبيرة، والكلسيوم والحديد والبوتاسيوم. لكن هذا ليس كل شيء .
نصائح صحية في استهلاك الليمون
- إلى جانب كل هذه المكونات الغذائية فالليمون الغني بالأحماض العضوية، يسمح لجسم الإنسان من الاستفادة المثلى بالمواد الغذائية التي يحتوي عليها. كما أنه غني بحامض الستريك الذي يعزز عملية الهضم ويقلل من مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم تناول الليمون بكميات كبيرة لأن حمضيته تسبب التهابات في الأغشية المخاطية (المريء والمعدة …).
الليمون مفيد لكل من يريد إنقاص وزنه
- لعل الفكرة الشائعة بأن الليمون يذيب دهون الجسم قد سبق لكم وسمعتموها، فهذه الفكرة خاطئة. فكل ما يقوم به الليمون هو التقليل من نسبة السكر والدهون الموجودة ضمنيا في الخضروات واللحوم البيضاء والأسماك في حالة تناولنا الليمون معه. لذلك فيفضل في حالة رغبتنا بإنقاص الوزن بشرب عصير الليمون أثناء تناولنا أي وجبة.
بعض الاستخدامات الصحية و الجمالية:
- للحصول على شعر لامع نغسله بعد الشامبو، بعصير الليمون.
- للحصول على يدين وقدمين ناعمتين، نأخذ نصف ليمونه وندهن لبضع دقائق أطراف أصابعنا وأيدينا لأن الليمون يسمح بشد مسام الجلد.
- لكل من يعاني من التهاب الحلق ننصحه بشرب عصير الليمون المخفف في الماء الدافئ.
- لسعات الحشرات: نضع قطعة من الليمون على لدغة لبضع دقائق فهذا سيخفف الألم و الحكة.