هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على التخسيس وزيادة معدل حرق الدهون، وذلك لأنها تحتوي على عناصر غذائية تساعد على الشعور بالشبع، أو تساعد على تحفيز عملية الأيض، وفيما يلي نستعرض بعض أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخسيس:
أفضل المشروبات الطبيعية للتخسيس وحرق الدهون
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون، ويساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
عصير الليمون بالنعناع: يساعد عصير الليمون بالنعناع على الشعور بالشبع، ويحسن عملية الهضم، ويزيد من نشاط الجسم، نظرا لاحتوائه على حمض الفوليك وفيتامينات أ وسي وج بالإضافة إلى الكالسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم.
مشروب الزنجبيل: يعد من أقوى المشروبات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس بصورة سريعة، فهو يساعد في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية ويساعد في زيادة تناسق الطول مع الوزن، بالإضافة إلى فوائده الأخرى في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الليمون والزنجبيل: يساعد الليمون والزنجبيل على الشعور بالشبع، ويساعد على تحسين عملية الأيض، فهو يقلل من كمية الدهون المخزنة في الجسم.
عصير التفاح الأخضر: يساعد عصير التفاح على تحسين عملية الهضم، وخفض كمية السعرات الحرارية، كما يساعد في الشعور بالشبع.
أقرأ أيضا: –
- ابدأ يومك بكوب من هذه المشروبات الصحية لخفض مستويات الكوليسترول طبيعيًا
- أطعمة وفواكه مضادة للالتهابات تخفف آلام المفاصل
- الكركم فوائد صحية مذهلة.. لصحة القلب والدماغ ولتقليل الالتهابات
- البازلاء “لحم الفقراء” فوائد مذهلة.. صديقة القلب والعظام والمناعة
- البطاطا.. فوائد هائلة للعينين والجهاز الهضمي والقلب والمناعة تعرف عليه
- البرتقال.. فاكهة الشتاء الغنية بالفوائد الصحية لكن احذر 6 أمراض قد تمنعك من تناول
- الشاي المشروب الأشهر حول العالم.. ماهي فوائد تناوله يوميًا وما هي أضراره الجانبية
- “الزعفران” فوائد صحية ذهبية من مضادات الأكسدة إلى تحسين الصحة العقلية
عصير الخضروات: يساعد عصير الخضروات على الشعور بالشبع، وعلى إزالة السموم من الجسم، كما يزود الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن.
شاي النعناع: يساعد على فقدان الوزن فهو يساعد على إفراز أنزيمات الهضم، مما يحسن من عملية الهضم، ويساعد على امتصاص الأملاح والمعادن المفيدة وعلى حرق الدهون وتحويلها للطاقة.
ويمكن أن تساعد هذه المشروبات الطبيعية على التخسيس، ولكن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم، لتحقيق نتائج أفضل.