شاي الجينسنغ هو مشروب مصنوع من جذور نبات الجينسنغ، وهو نبات عشبي تقليدي يستخدم في الطب الصيني منذ آلاف السنين، حيث يتميز شاي الجينسنغ بطعمه الغني وفوائده الصحية العديدة أو كما يعرف بإكسير الشباب، وذلك نظرا لفوائده العديدة والتي سنتعرف عليها في هذا المقال كالتالي:
فوائد شاي الجينسنغ
تعزيز الطاقة والنشاط: يحتوي شاي الجينسنغ على مركبات تسمى جينسينوسيدات، والتي لها تأثيرات محفزة للجهاز العصبي المركزي، يمكن أن يساعد ذلك في زيادة الطاقة والنشاط والتركيز، مما يجعلها بمثابة جرعة من الطاقة الطبيعي لإبقاء الشخص نشيطًا طوال اليوم.
تحسين الذاكرة والتركيز: تشير بعض الدراسات إلى أن شاي الجينسنغ قد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز، قد يكون هذا بسبب تأثيره على مستويات الدوبامين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا في التعلم والذاكرة.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: فهو يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، وخفض ضغط الدم المرتفع.
تقوية جهاز المناعة: يحتوي شاي الجينسنغ على خصائص مضادة للأكسدة، والتي قد تساعد في حماية الجسم من تلف الخلايا، مما يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
تحسين الصحة الجنسية: قد يساعد شاي الجينسنغ في تحسين الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء، قد يكون هذا بسبب تأثيره على مستويات الهرمونات الجنسية.
أقرأ أيضا: –
- الشوكولاتة.. ماذا تخفي وراء طعمها اللذيذ؟
- للكرفس فوائد مذهلة لصحتك.. يساعد على التخسيس ومفيد للجهاز الهضمي
- وداعا للأرق.. فوائد مذهلة لنبات المليسة تعرف عليها
- أفضل 5 أطعمة لتقوية جهاز المناعة ومحاربة البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء
- أفضل 7 أطعمة تساعد على تقليل أعراض القولون العصبي
- الشاي المشروب الأشهر حول العالم.. ماهي فوائد تناوله يوميًا وما هي أضراره الجانبية
- “الزعفران” فوائد صحية ذهبية من مضادات الأكسدة إلى تحسين الصحة العقلية
- القرنفل يعزز المناعة ومسكن للألم ومضاد للبكتريا.. فوائد مذهلة لتناول القرنفل
كيفية تحضير شاي الجينسنغ
يمكن تحضير شاي الجينسنغ بسهولة في المنزل، إليك طريقة بسيطة:
- أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الجينسنغ أو جذور الجينسنغ المبشورة إلى كوب من الماء الساخن وليس المغلي.
- غطي الكوب واتركه لمدة 5-10 دقائق، وذلك لتنشيط المركبات الفعالة في الجينسنغ.
ومن الأفضل تناول شاي الجينسنغ باعتدال، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى بعض الآثار الجانبية، مثل الأرق والقلق.