يعد الرومان من الفاكهة الصحية والمفيدة لجسم الإنسان حيث يتم زراعته في كثير من البلدان العربية ولكن يكون الموطن الأصلي لشجر الرومان في إيران.
فوائد الرومان للجسم
- يحافظ على سلامة القلب والشرايين.
- يعمل على خفض الكوليسترول في الدم.
- يحمي الجسم من أمراض السرطان.
- يساهم في الوقاية من فقر الدم.
- يساعد في تخفيف حالات التهاب المفاصل.
- يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.
- تناول عصير الرومان يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- يعالج مرض السكري.
- يقوي الذاكرة.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع في الجسم.
- يعالج اضطرابات ومشاكل المعدة.
- يعمل على تعزيز صحة الكبد والكلى.
- يعمل في القضاء على الطفيليات.
- يعمل على تقوية مناعة الجسم.
الفيتامينات التي يحتوي عليها الرومان
يحتوي الرومان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ومن الفيتامينات فيتامين سي وفيتامين ك وهذا الفيتامين يساعد في تخثر الدم في الجسم، كما يحتوي الرومان على معادن ومنها المغنسيوم الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم ومستويات الجلوكوز وأيضا النحاس والثيامين وحمض الفوليك.