يعد الرومان من الفاكهة الصحية والمفيدة لجسم الإنسان حيث يتم زراعته في كثير من البلدان العربية ولكن يكون الموطن الأصلي لشجر الرومان في إيران.
فوائد الرومان للجسم
له الكثير من الفوائد ومنها:
- يحافظ على سلامة القلب والشرايين.
- يعمل على خفض الكوليسترول في الدم.
- يحمي الجسم من أمراض السرطان.
- يساهم في الوقاية من فقر الدم.
- يساعد في تخفيف حالات التهاب المفاصل.
- يساهم في الوقاية من هشاشة العظام.
- تناول عصير الرومان يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- يعالج مرض السكري.
- يقوي الذاكرة.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع في الجسم.
- يعالج اضطرابات ومشاكل المعدة.
- يعمل على تعزيز صحة الكبد والكلى.
- يعمل في القضاء على الطفيليات.
- يعمل على تقوية مناعة الجسم.
الفيتامينات التي يحتوي عليها الرومان
يحتوي الرومان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ومن الفيتامينات فيتامين سي وفيتامين ك وهذا الفيتامين يساعد في تخثر الدم في الجسم، كما يحتوي الرومان على معادن ومنها المغنسيوم الذي يساعد على التحكم في ضغط الدم ومستويات الجلوكوز وأيضا النحاس والثيامين وحمض الفوليك.