يُعد فيتامين أ من الفيتامينات التي تلعب دورًا كبيرًا في جسم الإنسان، حيث أنه مسؤول عن مرحلة النمو وتكوين الخلايا، كما أنه يساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويحافظ على وظائف القلب والرئة، ولذلك سوف نتعرف من خلال مقالنا عن فوائد فيتامين أ للجسم سواء للكبار أو الأطفال.
فوائد فيتامين أ للجسم
فيتامين أ من الفيتامينات القوية التي تحتوي على العديد من المركبات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتنشيط القلب في الجسم، ومن أبرز فوائده ما يلي:
- يساعد فيتامين أ في حماية الصدر والجهاز التنفسي من الإصابة بأي عدوى فيروسية أو بكتيرية.
- يحمي من الإصابة بجفاف البشرة.
- يعالج مشكلة ضعف الإنجاب والخصوبة لدى الرجال.
- يعتبر من الفيتامينات الضرورية التي تعالج مشكلة تأخر النمو عند الأطفال.
- يساهم فيتامين أ في خفض نسبة الإصابة بالسرطان.
- يحمي من الإصابة بسكر الدم.
- يساهم فيتامين أ في الحفاظ على رطوبة البشرة وجمالها.
- يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، ومن الإصابة بالحساسية والتشققات.
- يعالج مشاكل التهابات العظام وتآكلها.
- ينصح الأطباء بتناول فيتامين أ بأي شكل من الأشكال لمعالجة مشاكل اللثة والأسنان.
- يعالج مشكلة الإرهاق والتعب المستمر.
- يستخدم في حالة فقدان الشهية.
فوائد فيتامين أ للأطفال
أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لصحة الأطفال، حيث يقدم العديد من الفوائد لصحة الطفل، ومن أهمها ما يلي:
- يساعد على تعزيز النمو عند صغار السن.
- له قدرة هائلة على رفع كفاءة الجهاز المناعي.
- يحمي جسم الطفل من الإصابة بالفطريات والفيروسات والبكتيريا .
- يقلل فرص الإصابة بالأمراض التي تؤدي إلى الوفاة، مثل مرض الحصبة.
- يعمل على تقوية الأسنان والعظام.
- يحافظ على صحة الشعر والبشرة ويعالج مشاكل سوء التغذية.
في نهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على فوائد فيتامين أ للجسم بشكل عام، فعلى الرغم من كونه من الفيتامينات الأساسية والمفيدة لجسم الإنسان، إلا أنه يُفضَّل مراجعة طبيب مختص حتى يحدد لك الجرعة المناسبة لكي لا تتعرض لأي آثار جانبية.