حب الرشاد هو نوع نباتي ينتمي إلى الفصيلة الصليبية، كما يطلق علية اسم ” الثفاء” ويستعمل كخضروات ورقية في السلطة.
فوائد حب الرشاد للجسم
إن فوائد حب الرشاد عديدة ومنها التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان والوقاية من السمنة وتقوية المناعة وتنظيم مستوي السكر في الدم، كما أيضا يعمل على تقوية الذاكرة وتحسين صحة الجهاز الهضمي ويحافظ على صحة الكلى، أيضا له فوائد عديدة ومنها الحفاظ على صحة الكبد وعلاج هشاشة العظام، كما يعمل على وقاية القلب من أي مشاكل ويدعم المناعة، أيضا يساعد في علاج فقر الدم عن طريق تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين مستويات الهيموغلوبين، أيضا يعمل على فقدان الوزن ومعالجة التهاب اللثة ومعالجة الإمساك.
فوائد حب الرشاد للبشرة والشعر
يستخدم حب الرشاد كعلاج لتساقط الشعر بسبب احتوائه على الكثير من الحديد والبروتين، كما أيضا يعمل حب الرشاد على ترطيب البشرة وتنظيفها، وأيضا يعمل على تخلص البشرة من الهالات السوداء وإزالة الجلد الميت والتخلص من التجاعيد وإزالة حب الشباب.
أضرار حب الرشاد
قد يكون لحب الرشاد بعض الأضرار ومنها حدوث هبوط في ضغط الدم ونقص بوتاسيوم الدم، وأيضا حدوث هبوط في مستويات سكر الدم لذلك يجب علينا ان نتناول حب الرشاد بطريقة معتدلة.