يعتبر عصير البنجر والبرتقال من أفضل العصائر الطبيعية اللذيذة والمغذية في نفس الوقت حيث يوفر مجموعة من الفوائد الصحية عند تناوله، البنجر غني بمضادات الأكسدة والحديد بينما يعتبر البرتقال مصدرًا رائعًا لفيتامين سي، فيما يلي خطوات طريقة عمل عصير البنجر والبرتقال بأكثر من فكرة مختلفة.
طريقة عمل عصير البنجر والبرتقال
- أول خطوة في طريقة عمل العصير اختيار فاكهة طازجة وعالية الجودة، ابحث عن البنجر والبرتقال المتماسك الناضج والخالي من العيوب.
- ابدأ بغسل البنجر والبرتقال جيدًا ثم قشر البنجر والبرتقال مع ترك أكبر قدر ممكن من اللب الأبيض سليمًا حيث يحتوي على عناصر غذائية قيمة.
- للحصول على عصير ناعم خالي من القطع عليك تقطيع البنجر قطع صغيرة جدًا ولكن أنا أفضل بشر البنجر بالمبشرة للحصول على أفضل نتيجة، بينما البرتقال يكفي تقطيعه إلى نصفين أو أرباع.
- قم بوضع قطع البنجر والبرتقال في الخلاط وأبدأ في الخلط حتى يذوب تماماً.
- أضف السكر إذا رغبت في ذلك للتحلية.
- جرب إضافة بعض أوراق السبانخ في الخلاط مع المكونات، سوف تضيف قيمة غذائية كبيرة ولن تشعر بطعمه.
- صب العصير في كوب واستمتع به على الفور للحصول على أفضل طعم وتغذية وهو طازج.
عصير البنجر والبرتقال والجزر
عصير البنجر والبرتقال والجزر من العصائر الطبيعية المغذية جداً ويحبه الأطفال.
المكونات :
- 1 بنجر.
- 1 برتقالة.
- 1جزرة متوسطة الحجم.
الخطوات:
- قم بغسل البنجر والبرتقال والجزر جيدا ثم قشرهم بواسطة سكين.
- بنفس الخطوات السابقة قم بتقطيع البرتقال إلى أرباع وقطع الجزر والبنجر قطع صغيرة والأفضل بشرهم بمبشرة.
- ضع المكونات الثلاثة في الخلاط، أخلط جيدا حتى تذوب كل القطع.
- قم بتحلية عصير البنجر والبرتقال والجزر حسب الرغبة.
- صب العصير في كوب واستمتع به.
طريقة عمل عصير البنجر والبرتقال والتفاح
يمكنك صنع عصير طبيعي له فائدة مذهلة بنفسك في البيت هذا العصير يتكون من ثلاث مكونات مشهورة بفائدتها الكبيرة وهو البنجر والبرتقال والتفاح.
الخطوات:
- اغسل البرتقال والبنجر والتفاح جيدا، قشر الفاكهة بواسطة سكين.
- قطع البرتقالة إلى أربعة قطع ثم قطع التفاح إلى مكعبات متوسطة ثم ابشر البنجر بعد ذلك بواسطة مبشرة.
- ضع الفاكهة في الخلاط واخلط جيدا حتى تذوب القطع تماما وتحصل على عصير ممتزج وناعم وحلو المذاق.
- صب العصير في أكواب وقدمه فورا.