يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أفضل الأوضاع للنوم ليلا، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذا النمط من النوم يتمتع بعدة فوائد صحية، فيما يلي سنتحدث عن بعض هذه الفوائد:
فوائد النوم على الجانب الأيمن
1- تحسين صحة القلب:
تشير الأبحاث إلى أن النوم على الجانب الأيمن يمكن أن يساعد على تحسين صحة القلب، حيث يسمح هذا النمط من النوم بتدفق الدم بشكل أفضل إلى القلب والأوعية الدموية في الجسم، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
2- تحسين عملية الهضم:
يعتقد البعض أن النوم على الجانب الأيمن يمكن أن يحسن عملية الهضم، حيث يساعد هذا النمط من النوم على تسهيل تدفق الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة، مما يساعد على تقليل الانتفاخات والغازات في البطن.
3- تحسين صحة المخ:
تشير الأبحاث إلى أن النوم على الجانب الأيمن يمكن أن يحسن صحة المخ، حيث يسمح هذا النمط من النوم بتدفق الدم بشكل أفضل إلى المخ وتحسين تدفق الأكسجين والغذاء إليه، مما يساعد على تحسين وظائف المخ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الدماغ.
4- تحسين صحة الجهاز التنفسي:
يمكن أن يحسن النوم على الجانب الأيمن صحة الجهاز التنفسي، حيث يساعد هذا النمط من النوم على تحسين تدفق الهواء إلى الرئتين وتخليصهما من الغازات الزائدة والسوائل، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
5- تحسين صحة الحمل:
يعتبر النوم على الجانب الأيمن أفضل وضع للنوم لدى النساء الحوامل، حيث يساعد هذا النمط من النوم على تحسين تدفق الدم إلى المشيمة والجنين وتحسين تدفق الأوكسجين إليه، كما يساعد على تقليل الانزعاج الناتج عن وزن الجنين الزائد على البطن.
بشكل عام، يمكن القول أن النوم على الجانب الأيمن يتمتع بعدة فوائد صحية، وهذا ما أوصانا به النبي صلى الله عليه وسلم وهو سنته وهديه في النوم دائما فكان يضع يده الأيمن تحت خده وينام على جنبه الأيمن، وها هو العلم الحديث يثبت كل هذه الفوائد الرائعة للنوم على الجانب الأيمن فصلوا على من لا ينطق عن الهوى صلى الله عليه وسلم.
يمكنك قراءة