إن البقدونس من الخضروات التي يتم استخدامها في العديد من الأطعمة، ولكن البقدونس لديه أهمية كبيرة واستخدامات عديدة آخري قد لا يعلم عنها أحد، ومن الآن سوف تصدمك استخدامات وفوائد البقدونس والتي سوف تجعلك تندم أنك لم تكن تعلم عنها شئ، ومن بعدها تأكد أنك سوف تقوم باستخدام البقدونس دائما في حياتك اليومية.
البقدونس ليس مجرد خضار يتم تزيين الطعام به، بل إن مشروب البقدونس يعتبر من الطرق المثيرة والفريدة لتحقيق الاستفادة الكافية للجسم لأنه يعطي الجسم العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في البقدونس، ويتم تحضير المشروب عن طريق أوراق البقدونس والجزر.
إن فوائد البقدونس المغلي كبيرة وصحية للغاية بالنسبة للجسم لأنه غني بمضادات الأكسدة، وأيضًا هو مفيد جدا لمرضي السكر لأنه يتحكم في نسبة السكر في الدم، كما يعمل بشكل كبير علي تعزيز مناعة الجسم وأكبر استفادة منه تكون في علاج السموم الموجودة داخل الجسم فهو مزيل طبيعي لهذه السموم.
فوائد البقدونس السحرية لا يجب أن يخلو مطبخك منه
إن البقدونس المغلي من أكثر المشروبات الصحية التي تعمل بشكل كبير لإفادة الجسم وعلاج العديد من الأمراض المتواجدة داخل الجسم، وهو يحتوي أيضًا علي العديد من القيم الغذائية والتي تكون كالآتي:
هل تعلم على ماذا يحتوي نصف كوب من البقدونس أي ما يعادل 30 جراما من البقدونس المفروم الطازج :
- سعرات حرارية إلي ما يقارب 11 سعرة حرارية
- الكربوهيدرات إلى ما يعادل 2 جرام
- البروتين أي ما يعادل 1 جرام من البروتينات
- القليل من الدهون أي ما يقارب اقل من 1 جرام من الدهون
- 1 جرام من الألياف
- فيتامين أ: أي ما يعادل 108% من الكمية الموصي بها يوميا
- فيتامين ج: ما يعادل 53% من الكمية الموصي بها يوميا
- فيتامين ك: أي ما يعادل 547% من الكمية الموصي بها يوميا
- الفولات: أي ما يعادل 11% من الكمية الموصي بها يوميا
- البوتاسيوم إلي ما يعادل 4% من الكمية الموصي بها يوميا
وهناك أيضًا العديد والعديد من فوائد البقدونس التي يقدمها للجسم للمساعدة على الوقاية من الأمراض.
نتيجة ثالثة اعدادى ترم الأول محافظة الشرقية