نقدم من خلال هذه المقالة أهم الفوائد الذي ينالها جسم الإنسان من تناول ملعقة زيت زيتون على الريق، فمن المعروف أن زيت الزيتون واحداً من أهم المصادر الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية، بالإضافة أنه يُستخدم في عدة مجالات خاصة في صناعة مستحضرات التجميل والطبخ وأيضاً في المواد الطبية، وذلك نظراً لإحتوائه على حمض الأولييك الأحادي غير المشبع الذي يعمل على تقليل الإلتهابات بالإضافة إلى أنه يؤثر في الجينات المرتبطة بالسرطان، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ويحتوي أيضا على فيتامين ك، بالإضافة إلى قدرته على الوقاية من أكسدة الكوليسترول في الدم وتقليله في الجسم.
فوائد تناول ملعقة زيت زيتون على الريق
عند تناول ملعقة من زيت الزيتون صباحاً على معدة فارغة،فلها فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان يساعد في يليّن المعدة، كما يساعد على التخلّص من الإمساك، كما يسرع عملية الهضم إذا ما تم تناول ملعقة كبيرة منه مع أخرى من عصير الليمون على الريق،بالإضافة أنه يقضي على قرحة المعدة والتهاباتها، كما يخفّف من اضطرابات الجهاز الهضميّ، ويحافظ على صحته، ويقلّل الانتفاخ، ويطرد الغازات.
كما يعمل تناول ملعقة زيت زيتون على الريق على حماية الكبد بشكل فعال، ولا سيما عند المصابين بمرض فايروس C، ويكون ذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة منه في كوب من عصير الجريب فروت، وشربه صباحاً على الريق، ممّا يقلّل من قدرة الفيروس على الانتقال للخلايا السليمة، وتخريبها، كما يساعد في عملية تنحيف الجسم، إذ يقلل الشهية، ويحد من الشعور بالجوع، وذلك بفضل ما يحتويه من حمض الأوليك الذي يتحوّل لهرمون تعزيز شعور الشبع في المخ.
أهم فوائد زيت الزيتون
يعمل على تعزيز صحة القولون،حيث يساهم تناول زيت الزيتون على الريق في حماية خلايا القولون من التضرر، وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا، كما يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر، حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة، ويغذي كل من الأظافر والعظام، والجدير بالذكر، أن هناك العديد من الوصفات التي يتم استخدام زيت الزيتون فيها من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته، ووصفات أخرى لكل من البشرة والأظافر أيضًا.
