يحاول العديد من الموطنين التخلص من سمنة الكرش والأرداف وتراكم الدهون بمناطق متعددة في الجسم، حيث أنها أصبحت مشكلة تؤرق الكثيرين من الجنسين سواء الرجال أو النساء، حيث بدأ العديد منهم يستخدم الكثير من الوسائل التقليدية لحرق الدهون في محاولة للتخلص منها والوصول إلى الوزن المناسب المتناسق مع الطول، وسوف نعرض في هذا التقرير بعض النصائح الهامة من أجل التخلص من دهون البطن والأرداف بطرق بسيطة وتكاليف مخفضة.
التخلص من الكرش والأرداف
حيث في البداية ننصح بممارسة الرياضة الخفيفة مع التركيز على التمارين التي تحرق دهون المناطق المطلوبة، ومع ذلك يقوم الشخص بشرب كوب من الماء قبل وجبة الطعام، وذلك من أجل كبح الشهية عند تناول الوجبة الغذائية، مع الاستمرار بشرب كميا كبيرة من الماء طوال فترات اليوم مع التقيد بنظام غذائي متوازن وصحي يكون خالي من السعرات الحرارية، وذلك مع إدخال السلطات وتناول الخضروات والفواكه مع تقليل كميات الحلويات والنشويات التي يتناولها يومياً.
ومن الوصفات الرائعة للتخلص من سمنة الكرش والأرداف وصفة الزنجبيل، وتكون عبارة عن معلقة كبيرة من الزنجبيل ومعلقة من النعناع الجاف المطحون، مع معلقة من عصير الليمون وملعقة من عشبة المغات، معلقة من نبات كعب الثلج، حيث أنها تزيل الدهون بشكل كبير خلال فترة بسيطة.
طريقة الاستخدام ، نضع جميع الأصناف السابق ذكرها في كوب ماء مغلي ثم نضيف إليه عصير الليمون ونتركه لمده ساعة منقوعاً، ثم بعد ذلك يتم تصفيته جيداً، ويتم تناوله عقب الانتهاء من الطعام في الثلاث وجبات ويتم تكرار الوصفة لمدة ثمانية أيام على الأقل من أجل التخلص من الدهون الموجودة في الأرداف والكرش كما يتم شدها في تلك الفترة.
وبتك الطريقة البسيطة يمكن لأي مواطن التخلص من الكرش والأرداف خلال المدة البسيطة التي يتناول فيه المشروب السحري بالطريقة السابق ذكرها، وأن التمارين الرياضية تُساعد أيضاً في التخلص من الدهون في العديد من المناطق الحيوية في جسم الإنسان، وسوف نوافيكم بطرق أخرى من أجل الاهتمام بصحة الإنسان وحرق الدهور.