نصائح لطلاب الثانوية العامة لحمايتهم من العدوي والمذاكرة بشكل أفضل

يجب علي الطالب أن يهتم بتناول كوب من عصير الليمون مضاف إليه ملعقة عسل نحل، كما يجب أن يتناول الطالب الأطعمة الغنية بمادة البوتاسيوم لأنها تحارب التعب والإرهاق، وتنشط الأعصاب والذاكرة، كما يجب التعرض للشمس لأنها تزيد من مستوى فيتامين د في الجسم، وتقوم بتحسين مزاج الطالب والمناعة، وتعتبر من اهم النصائح بالنسبة لطالب الثانوية العامة هي النوم مبكراً، ولمدة لا تقل عن 8 ساعات خلال فترة الليل.

وجدير بالذكر أن أخصائي أمراض الجلدية والتجميل  الدكتور “هانى الناظر” ذكر علي صفحته الرسمية على “الفيسبوك”، من أهم الخطوات التي يجب أن يلتزم بها الطالب، وقال بناتي وأبنائي طلاب الثانوية العامة أدعو الله أن يوفقكم ويكتب لكم النجاح والصحة والعافية واذكركم بالاتي:-

يجب النوم اليوم مساء مبكرا بما لا يقل عن ثماني ساعات،  والاهتمام بتناول وجبة الإفطار، وتناول وكل يوم مع كوب من عصير الليمون المحلي بمعلقة عسل نحل قبل النزول والذهاب للامتحان، والالتزام بارتداء الكمامة في وسائل النقل وأيضاً عند الذاهب للجنة الامتحان، ولا  يتم نزعها نهائيا إلا بعد عودتك للمنزل ويتم تخلص منها  في سلة المهملات، مع الاحتفاظ بزجاجة مياه خاصة بك لاستعمالك الشخصي فقط ولا يتم تبادلها مع الطلاب.