مشروب تخسيس البطن و حرق دهون البطن، وشد الترهلات، وتذيب الشحوم بسرعة هائلة للحصول علي بطن مسطحة، وقوام رشيق خصوصاً في هذا الشهر الكريم الذي تكثر به المأكولات، والحلويات التي تحتوي علي سكريات ودهون ونشويات.
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف
الوصفة الأولي
هذه الوصفة خارقه تساعد علي حرق دهون البطن بامتياز، وتُعطيكم نتيجة سريعة جداً.
المكونات
الزبادي الخالي من الدسم والسكر: يعزز عملية حرق الدهون في الجسم، خصوصاً تلك الدهون المركزة في البطن، والخصر والمُسمية بدهون الكرش، لكن يجب مراعاة عدة نصائح عند استخدام الزبادي:
- يمنع منعاً كلياً شُرب مشروبات غازية.
- يُمنع أكل مخبوزات من الدقيق الأبيض، أو تناول الحلويات.
الزبادي بمفردها يمكن أن يخلصكي من 80 جرام من الوزن في ليلة واحدة.
الليمون الحامض: الليمون يُزيل السموم المسببة للبكتيريا الضارة في الأمعاء، كما يُعزز امتصاص الجسم للمواد الغذائية، والمعادن الموجودة في الأطعمة المختلفة، كذالك له قدرة عالية في القضاء علي الكرش، والتخلص من الدهون المتراكمة حول البطن بسرعة كبيرة جداً، زيادةً علي هذا فان الليمون يُعطي الشعور بالشبع والامتلاء ويعطي الترطيب والإنتعاش المطلوب للجسم مقابل سعرات حرارية قليله جدا.
الليمون أيضاً يحتوي علي كمية مهمة من فيتامين سي الذي يلعب دور مهم في خسارة الوزن عن طريق حرقه للدهون.
الزنجبيل المطحون: الزنجبيل بمفرده يقفدك حوالي 20% من الدهون بجسمك اذا قمتي بتناوله بانتظام وادخاله في النظام الغذائي، فهو يعمل علي إنتاج العديد من الانظمة الأيضية التي تساهم في محاربة السمنة وخسارة الوزن الزائد، كما انه يحفز علي الشعور بالشبع، ويرفع حرق السعرات الحرارية والدهون.
والزنجبيل معروف بقدرته علي منع عمل الأنزيمات التي تساعد علي إمتصاص الدهون في الأمعاء لذالك فهو يعتبر غذاء وظيفي لمحاربة السمنه بشكل عام.
طريقة التحضير
- نأخذ علبة االزبادي ، نضيف اليها ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون جيداً.
- نضيف اليها 3 ملاعق صغيرة من عصير الليمون، ثم نقلبهم جيداً الي ان تتجانس المكونات.
- بعد ان يُصبح الزبادي جاهز سنقوم بتناوله بعد وجبة السحور مباشرة، أو نتناوله علي دفعات بعد وجبة العشاء، وستلاحظين الفرق في أول اسبوع.
الوصفة الثانية
المكونات
الخيار: من أهم الخضروات التي تساعد علي التنحيف وانقاص الوزن الزائد وحرق دهون البطن، فهو غني جداً بالمياه بنسبة 75%، ولايحتوي علي سعرات حرارية كثيرة، بالعكس فهو قليل السعرات الحرارية، وذيادةً علي هذا فهو يحافظ علي عمل الكليتين بشكل صحي، يمنع تكون الحصي، ومدر للبول، ومطهر للأمعاء.
كما أن الخيار يحافظ علي نضارة البشرة، يمنع التشققات وخشونة الجلد؛ وهذه المشكلة تواجهه الكثير خاصةً في هذه الأيام بسبب قلة الترطيب.
النعناع: هو مكون مهم جداً في الوصفة لأنه يعطي الشعور بالشبع، ويقلل الرغبة في تناول الطعام، فهو كذلك مطهر للأمعاء، يطرد الديدان وجميع الطفيلات بها، كما يخفف الوزن والدهون بالبطن بشكل كبير جداً، كما أنه أيضاً علاج القولون الهضمي والغازات وانتفاخات البطن.
عصير الليمون الحامض
عسل نحل طبيعي (مكون اختياري يمكنك الإستغناء عنه اذ لم يتوفر لديك)
لتر من الماء
طريقة التحضير
- سنضع لتر من الماء في وعاء زجاجي، ونضيف اليه عصير 2 ليمونة.
- نقطع الخيار الي شرائح، ونخلطها جيداً في الخلاط الكهربائي، ثم نُضيف اليها 6 وريقات من النعناع.
- نضيف اليه عصير الليمون الذي قمنا بتحضيره، ثم يُشرب هكذا دون أن يًصفي ويُحلي بالعسل.
الوصفة الثالثة
المكونات
- البن (القهوة)
- القرفة المطحونة
- الليمون
- كوب كبير من الماء
طريقة التحضير
- سنضع كوب الماء في وعاء علي النار ونضيف اليه ملعقتين كبيرتين من البن أو القهوة، ثم نضيف اليه ملعقة صغيرة من القرفة.
- نخلط المكونين جيداً ونتركهم لمدة 15 دقيقة ليغلي المشروب.
- بعد أن يغلي المشروب نقوم بتصفيته، ثم نعصر ليمونة كاملة عليه.