تحتوي الخميرة علي الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، وهي مصدر غني لمجموعة فيتامينات (B)، خاصة فيتامين B12 والبروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات، والمعادن كالحديد ونسبة قليلة من الصوديوم ونسبة كبيرة من البوتاسيوم، إضافة إلي أنها تحتوي علي قليل جداً من الدهون.
تحتوي الخميرة علي قليل من السعرات الحرارية فكل ملعقة خميرة كبيرة تحتوي علي 15:20 سعرة حرارية فقط.
فوائد الخميرة للبشرة
تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُفيد الجسم بشكل كبير جداً، والبشرة أيضاً، ومن أبرز فوائدها:
- تنظيف البشرة وتُزيل ما علق بها من غُبار وبواقي المكياج اليومى.
- تُعقم وتُُنظف مسامات البشرة، كما تعالج الإلتهابات الجلديه، بالإضافة الي انها تُعطي البشرة انتعاشاً وتُخفف من لمعانها.
- تُغذي وتعمل على ترطيب البشرة وتبريدها وخصوصاً في أيام الصيف الحارة.
- تُخلص البشرة من حب الشباب والدمامل والبثور، كما تُعالج آثار حب الشباب أيضاً والندبات، بالإضافة إلي أنها تُكافح البكتيريا المسببة لحب الشباب وتعزيز عمل خلايا الدم البيضاء.
- توحد لون البشرة، وتقضي علي البقع الداكنة.
- تشد البشرة، وتؤخر من علامات الشيخوخة المبكرة وخطوط التجاعيد الصغيرة والتي تظهر حول الفم والعينين، والخطوط الرفيعة.
- تُكافح الرؤوس السوداء، وتخلص البشرة منها.
- تُخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة.
- تُخلص البشرة من الأسمرار الناتج عن التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- تُعطي البشرة مظهر لامع وأنيق؛ حيث انها تُخفف من شحوب واحمرار البشرة.
لها دور كبير في تسمين الوجه، ونفخ الخدود بطريقة طبيعية، وذلك عن طريق خلط ملعقة خميرة كبيرة مع ربع كوب من ماء الورد، ووضعها علي البشرة لمدة 15 دقيقة.
ماسك الخميرة وماء الورد
وصفة لتسمين الوجه، ويُنصح بالمواظبة عليه للحصول علي أفضل النتائج.
- خلط ملعقة خميرة كبيرة مع ربع كوب من ماء الورد بشكل جيد حتى تحصلي على قوام يشبه الكريم.
- يوضع الخليط على الوجه ويُترك لمدة 15 دقيقة.
- يُغسل الوجه جيداً بالماء الفاتر ثم تمرر عليه قطنة مبللة بماء الورد.
للحصول على أفضل النتائج يُنصح باستمرار تطبيق هذه الطريقة والمواظبة عليها.
وصفات للبشره بالخميرة
ماسك الخميرة والزبادي
ماسك لتقشير البشرة وازالة الجلد الميت الموجود بها، ويساعد هذا الماسك على نفخ الخدود وتوردها فهو البديل الطبيعي لحقن البوتكيس.
المكونات:
- ملعقتين خميرة كبيرتين
- ملعقه كبيره من الزبادي
طريقة التحضير:
- نخلط المكونات مع بعضهم بشكل جيد حتي نحصل علي قوام سميك.
- يوضع الخليط علي الوجه بحركات دائريه لمدة 5 دقائق، ثم يُترك لمدة 30 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- يوضع ماء الورد علي البشرة بعد استخدام الماسك لقفل المسامات.
ماسك الخميرة والليمون
يساعد الماسك علي إزالة حب الشباب عند المداومة عليه.
المكونات:
- ملعقة خميرة كبيرة
- ربع ملعقة من عصير الليمون
- ملعقة كبيرة من الماء الدافئ
طريقة التحضير:
- تُخلط الخميرة والماء الدافئ مع بعضهما البعض ويُترك لمدة 30 دقيقة حتي يتخمر.
- يُضاف عصير الليمون الي الخليط، ويُخلط جيداً.
- يوضع الخليط علي حب الشباب والبثور الموجوده بالوجه، ويُترك لمدة 20 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء البارد.
ماسك الخميرة وماء الأكسجين
المكونات:
- ملعقتين صغيرتين من الخميرة
- ملعقة صغيرة من ماء الأكسجين بتركيز10%
- ملعقة صغيرة من الماء الفاتر
- نصف كوب من الشاي الأخضر
طريقة التحضير:
- يُخفف ماء الأكسجين بملعقة الماء، ويُضاف إلى الخميرة.
- تُمزج المكونات معاً حتى يتشكل الخليط.
- يُطبق الخليط على البشرة مع التدليك بشكل دائري لمدة 5 دقائق، ثم يُترك لمدة ربع ساعة أخري.
- تُغسل البشرة بالشاي الأخضر، وتُجفف جيداً، حيث يُنقي هذا الماسك البشرة، ويزيل الرؤوس السوداء منها.
ماسك الخميرة والعسل وزيت اللوز
المكونات:
- ملعقة من الخميرة
- ملعقة من العسل
- زيت اللوز الحلو
- زيت عباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت الحلبة (كميات متساوية)
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع جيداً عدا زيت دوار الشمس، وزيت الذرة، وزيت الحلبة.
- يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدة ساعة كاملة، ثم يُغسل بالماء الفاتر ونتركه ليجُف تماماً.
- بعد ذلك يتم تدليك الوجه بالزيوت (زيت عباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت الحلبة) بعد خلطهما جيداً.
ماسك الخميرة والعسل والليمون
يُعتبر هذا الماسك أفضل ماسك للتخلص من آثار الحبوب
- إخلطي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض والليمون والخميرة مع 3 ملاعق كبيرة من الماء الدافئ وقلبيهم جيداً حتى تظهر رغوة.
- ضعي الماسك على وجهك بالكامل بإستثناء منطقة العين، وانتظري حتى يجف تماماً.
- مرري قطنة مبللة بعصير الليمون وامسحي بها وجهك، بعد تنظيفه بالماء الفاتر ثم اشطفيه بالماء البارد.
ماسك الخميرة الحليب وماء الورد
- اضيفي ملعقة خميرة كبيرة إلى الحليب وماء الورد واخلطيهم جيداً.
- ضعيهم على وجهك لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
ماسك الخميرة وزيت جوز الهند
وصفة للتخلص من آثار الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
- نخلط ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقة خميرة كبيرة.
- نضع المزيج الناتج على البشرة لمدة 15 دقيقة قبل أن نغسله بالماء الفاتر.
ماسك الخميرة والشوفان والعسل
وصفة لمعالجة حب الشباب بالمداومة عليها.
- تذويب مقدار ملعقة صغيرة من العسل، ومزجها مع ملعقتين كبيرتين من القشطة الحامضة.
- وفي وعاء منفصل يتم مزج ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، مع ملعقة خميرة كبيرة.
- مزج الخليطين مع بعضهما البعض، ثم إضافة خيارة مهروسة.
- وضع الخليط على الوجه، والعنق لمدة تتراوح بين 20-25 دقيقة، ثم غسل البشرة بالماء الفاتر.
نصائح قبل وبعد استخدام ماسك الخميرة
- يجب استعمال خميرة طازجة لتحصلي علي أعلي استفادة، وتأكدي أنها ليست منتهية الصلاحية.
- لا تتركي الماسك علي وجهك لفترة طويلة، لأن ذلك يؤدي إلي إحمرار الوجه.
- اغسلي وجهك بعد استخدام الماسك بالماء الفاتر أو البارد ولا تقومي بغسله بالماء الدافئ لأنه يؤدي بالضغط علي الجلد مما يضر بالبشرة.
- عند الشعور بالحكة أو الحرقة أثناء استخدام الماسك، يجب توقف استخدام الخميرة علي البشرة فورياً.