قد تعاني من مشكلة في نقص الغذاء , او تعاني من ضعف في قوة جسمك البدنية , و تشعر بالضعف في الحركة , و هذا يأثر بشكل سلبي على عملك , لذلك اليوم سوف اقدم لكم بعض الاطعمة التي تمد الجسم بالطاقة و الاطعمة اللازمة لتنشيط الدورة الدموية , و مد الانسان بصحة قوية .
- الخضراوت و الفواكه : تمد الفواكه و الخضراوت الجسم بطاقة عالية , لذلك ينصح الكثير من الاطباء اكل اكبر كمية منهم .
- الشاي الاخضر : الشاي الاخضر يعتبر من اقوي الاطعمة التي تزيد من مضادات الاكسدة .
- الأفوكادو : تم اجراء بعض الدراسات على الدهون الاحادية و الغير مشبعة , واثبتت التقارير ان الأفوكادو الذي من الدهون الاحادية , يعتبر مقاوم لسرطان الثدي و تنشيط الدورة الدموية.
- الموز و الحليب : يمد الموز و الحليب الجسم بطاقة كبيرة , لذلك ينصح بيه الاطباء قبل ممارسة الرياضة.