متلازمة النظر إلى الكمبيوتر..أعراضها وكيفية علاجها
متلازمة النظر إلى الكمبيوتر..أعراضها وكيفية علاجها

دائما ما يصيب أعيننا الإرهاق والتعب نتيجة النظر إلى شاشة الكمبيوتر أو الهاتف لساعات طويلة، ومن أبرز الأمراض التي تسببها شاشات الكمبيوتر والهاتف للعين هي متلازمة النظر إلى الكمبيوتر “Computer Vision Syndrome “. تصيب متلازمة النظر إلى الكمبيوتر أو إجهاد العين الرقمي حوالي 60 مليون شخص في العالم، وهي تشمل جميع مشاكل العين والنظر التي تصيب عين الإنسان نتيجة استخدام الحاسوب لفترات طويلة والتركيز في شاشته، لذلك دائما ما تصيب الأشخاص الذين يعملون أمام شاشة الكمبيوتر، لأنهم يطيلون النظر إليها دون تغيير مسار العين لساعات طويلة.
 

أسباب الإصابة بمتلازمة النظر إلى الكمبيوتر:

عدم إستخدام نظارة للقراءة عند الحاجة لها، عند تقدم السن، أو ضعف النظر.
النظر إلى الكمبيوتر في بيئة إضاءتها ضعيفة.
إرتفاع سطوع شاشة الكمبيوتر أو الهاتف الذي تستخدمه بكثرة.
النظر لشاشة الحاسوب وهو قريب منك جدا.
 

متلازمة النظر إلى الكمبيوتر..أعراضها وكيفية علاجها
متلازمة النظر إلى الكمبيوتر..أعراضها وكيفية علاجها

اأعراض متلازمة النظر إلى الكمبيوتر

ضعف العين، أو الشعور بعدم وضوح في رؤية الأشياء.
الشعور بإرهاق وحرقان في العين.
وجود إحمرار وجفاف بالعين.
شعور بصداع.
شعور بآلام في الرقبة أو الظهر.

علاج متلازمة النظر إلى الكمبيوتر

عند الشعور بأي من أعراض متلازمة النظر إلى الكمبيوتر، يجب الذهاب إلى طبيب العيون الخاص بك، وذلك حتى تحافظ على نسبة رؤية نظرك من التدهور.
يجب منح العين إستراحة من النظر إلى شاشة الحاسوب 20 ثانية على الأقل نظر إلى أي شيء آخر غير شاشة الكمبيوتر، وذلك كل ثلث ساعة نظر إلى شاشة الكمبيوتر.
جعل سطوع شاشة الكمبيوتر وحجم الخط مناسبين، حتى لا تصاب عينيك بالإرهاق.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *